Нужен ресурс! Это то, что пока не используется для преодоления препятствий на пути к своей цели.
Есть даже такая формула: Актуальное Состояние + Ресурс = Желаемое Состояние.
Актуальное и Желаемое Состояния — вещи постоянные, а Ресурс — та переменная, которую стоит определить. Ресурсом может быть всё, что поможет вам получить Желаемое Состояние.
Привычнее всего, когда под ресурсами подразумеваются деньги и время. Но чаще приходится слышать о нехватке внутреннего ресурса, например, «у меня просто нет сил, и я не знаю, где их взять». Ресурсом может быть спокойствие, радость жизни, вера, оптимизм, уровень внутренней энергии.
Прежде чем начинать поиск своего ресурса, нужно определить 2 вещи:
1️⃣ Своё исходное положение или состояние.
2️⃣ Каких изменений вы хотите.
Первый пункт очень важен, особенно если ваши чувства в некотором хаосе. Само принятие своего состояния — уже терапевтично. Итак, направьте фокус внимания на себя. Признайте своё право просто «быть» в глобальном смысле и на уровне реально испытываемых чувств.
Но второй пункт так же обязателен, потому что важно не зависнуть там, где вы есть (если это состояние вас не устраивает), а сразу наметить вектор выхода. Куда вы хотите прийти?
Определите для начала только те изменения, которые кажутся вам наиболее актуальными и ДОСТИЖИМЫМИ.
И после этого спросите себя, чего вам не хватает, чтобы состояние 1 изменилось на состояние 2. Чем честнее и внимательнее вы изучили свое текущее и желаемое состояния, тем для вас очевиднее, чего же не хватает.
Если тема вам отозвалась, перешлите статью своим близким и знакомым, чтобы она принесла еще больше пользы.