Эмоциональный шантаж является одной из самых изощренных манипуляций в абьюзивных отношениях. Это игра на чувствах жертвы. Обычно, это страх, чувство вины, стыда.
И, люди токсичные используют эмоциональный шантаж вполне осознанно и очень часто добиваются своего.
Важно помнить, что насильственное поведение может быть свойственно и мужчинам и женщинам
Может показаться, что шантаж это что-то очень грубое и очень явное. В реальности, эмоциональный шантаж может быть не очевидным, скрытым и даже на первый взгляд мягким. Его даже бывает трудно различить и идентифицировать. Шантажа даже может не быть, может быть только намек на него или угроза шантажа и этого вполне может оказаться достаточно, чтобы управлять жертвой.
Например, такой неявный шантаж может проявляться в том, что ваш партнер проявляет интерес к противоположному полу. Не слишком явно, но это дает вам понять, что вы как будто не совсем идеальны, не совсем подходите ему, что вы не единственная (ый), что вас можно заменить. Тут всегда есть элемент неопределенности. Он может интересоваться и не имея ничего в виду. Но, может это делать и с явным подтекстом, который, тем не менее легко отрицать, говоря, что вам все показалось и он вовсе не то имел в виду.
Или, например, вы живете у вашего партнера и у вас нет своего жилья. В такой ситуации он может периодически напоминать вам об этом, или иногда говорить, что «Ты в любой момент можешь уйти». При этом, он вроде бы не подразумевает ничего конкретного, но угроза витает в воздухе.
Если агрегировать способы эмоционального шантажа, то обычно шантажист использует следующие способы:
Пожалуй, на первое место стоит поставить угрозы разрыва отношений. Для большинства партнеров абьюзеров, такая потеря выглядит настоящей трагедией, так что во многих случаях действует безотказно. Опять же, эта угроза будет действовать сильнее или слабее в зависимости от эмоционального состояния жертвы, ее финансовой независимости, страха самостоятельной жизни, готовности что-то менять и прочих обстоятельств. Многие жертвы буквально физически не могут выносить, когда им намекают, что их могут бросить, это могут быть панические атаки, страхи, когда они соглашаются на что угодно, лишь бы их не оставили. Абьюзеры бывают наблюдательны и в таких ситуациях могут начать использовать слабости своих близких вполне осознанно.
Молчание и отстранение еще один способ, каким абьюзеры шантажируют своих близких. То есть, если абьюзер чем-то недоволен, то он может начать вести себя холодно и дистанцироваться от жертвы. Это может заставить жертву чувствовать вину, ощущать одиночество, и это может быть сложно переносить, так что жертва начинает искать способы умилостивить абьюзера и вернуть его расположение. В некоторых случаях абьюзер действительно обижается и отстраняется, но это не отменяет стимуляцию появления чувства вины у его партнера. Конечно, человек имеет право обижаться, но важно понимать, есть ли у него здоровый способ решать свои обиды.
Чувство вины вообще один из самых мощных способов контроля и управления. Абьюзер напоминает жертве о её прошлых ошибках или недостатках, заставляя её чувствовать себя виноватой и недостойной его внимания. Это усиливает контроль над жертвой, так как она стремится искупить свою "вину" и удовлетворить требования партнера. Вы можете вспомнить, как во время споров с вашим партнером, он начинает вроде бы совершенно не к месту вспоминать события, совершенно не относящиеся к предмету текущего спора. Обычно это рассуждения о том, как вы плохо поступили в прошлом, как сделали что-то не то и не так, в общем оказались не идеальным и совершенно несовершенным человеком и поэтому, не можете сравниться с ним, а посему можете только заслуживать разрешение его милости.
Еще одна актуальная тема для эмоционального шантажиста – это обещания и ложные надежды. Абьюзер может обещать изменить свое поведение или выполнить желания жертвы, если она сначала выполнит его требования. Это создает ложные надежды на улучшение ситуации и удерживает жертву в манипулятивных отношениях. При этом, эти обещания всегда будут условными и абьюзер будет вас обвинять в том, что он хотел измениться, а вы ему не дали это сделать каким-то своим поведением.
Абьюзер может контролировать финансовые ресурсы жертвы, угрожая лишить её финансовой поддержки, если она не будет выполнять его требования. Это делает жертву экономически зависимой и ограничивает её свободу действий. Вообще, экономическое давление встречается практически везде, где есть абьюз. Шантажируют отнять деньги, выгнать из квартиры, отсудить бизнес, забрать даже все подарки. В общем, в ход идее все.
Абьюзер может отказывать жертве в интимной близости или использовать ее как инструмент вознаграждения и наказания, чтобы контролировать её поведение. При этом, интим может быть использован и как угроза насилия.
Распознавание этих тактик эмоционального шантажа — первый шаг к освобождению от абьюзивных отношений. Важно помнить, что здоровые отношения строятся на взаимном уважении, доверии и поддержке, а не на манипуляциях и контроле. Если вы или кто-то, кого вы знаете, сталкивается с эмоциональным шантажом, важно обратиться за помощью к специалистам, таким как психологи или консультанты по отношениям, которые могут предоставить необходимую поддержку и помощь в преодолении этой ситуации.
Автор: Психолог Андрей Петраков
Мой сайт (для записи на консультации): https://psy-zoom.ru/
Наш канал в Telegram: https://t.me/psyzoom
Группа VK: https://vk.com/club43689992
Новые видео на моем Youtube-канале: https://www.youtube.com/@PetrakovPsy
Поддержать канал на Юмани
