В другом посте я кратко уже писала о том, что такое цикл сексуальных реакций человека. Если вы на него посмотрите, то увидите, что основа сексуальной реакции человека - это желание, то есть сексуальная мотивация. Благодаря тому, что у человека есть желание, у него есть психическая и физиологическая возможность вообще воспринимать и реагировать на сексуальный контент физиологическими изменениями (то есть - возбуждением).
Проблема секса без желания в том, что без желания достичь возбуждения крайне сложно. И если отсутствие возбуждения у мужчин очевидно и заметно (хотя не все так просто, и эрекция не равно - возбуждение, но об этом как-нибудь в другой раз), то отсутствие возбуждения у женщины не так очевидно порой и самой женщине. И многие женщины, к сожалению, занимаются сексом без физиологической готовности.
В этой статье я рассмотрю женщин, так как с этой проблемой чаще всего сталкиваются именно женщины. Однако, это не значит, что проблема не актуальна и для мужчин. Мужчины тоже часто занимаются сексом без желания, потому что полагают, что "они должны всегда хотеть", поэтому пытаются соответствовать этому требованию для поддержания своей мужественности (но это миф, если что).
К чему приводит секс без желания и возбуждения?
Ниже на картинке вы можете увидеть, какие изменения происходят у женщин во время этого процесса. Отсутствие этих изменений, приводит женщин к боли во время секса (хотя у боли есть много других причин, об этом тоже напишу в другой раз).
Так или иначе, если женщине систематически не удается достичь физиологической готовности, то, как следствие, она не приходит к разрядке. Об этом писала в этой статье. Если кратко: "разрядка" возможна только на плато возбуждения, то есть на стабильно высоком уровне возбуждения. А в данном случае его нет.
И, таким образом, с огромной долей вероятности, она оценивает происходящий секс, как нейтральный, неудовлетворительный, или нежеланный. Потому что в процессе секса мозг обучается тому, что за этим действием нет позитивных последствий. В другой статье про сексуальное желание у женщин я рассказывала, что сексуальная мотивация - это когда "я намерен преследовать эту сексуальную цель из-за последствий, которые, как я ожидаю, последуют из нее". Таким образом, "последствия" у этой женщины от простого нейтралитета к происходящему до болезненных ощущений. Когда нечто не доставляет нам удовольствие или доставляет неприятные эмоции, мы закономерно стараемся избегать этих ситуаций.
И часто так бывает, что женщина годами "обучается": показывает своему мозгу и телу, что секс - это что-то неприятное. И в таком случае, сексуальная мотивация (=желание) начинает снижаться вплоть до полного его отсутствия. Там, где нет желания, нет и возбуждения. Где нет возбуждения, нет и разрядки.
Каждый секс без желания - это инвестиция в проблемы.
Конечно, иногда так бывает, что "аппетит приходит во время еды", но так работает у меньшинства женщин.
Почему у этих женщин нет желания?
- Например, потому, что каждый человек индивидуален в динамике своего желания: у кого-то оно возникает каждый день, у других - раз в неделю, у третьих - раз в год. И все это вариации нормы. Но эти женщины, по каким-то причинам, не внимательны к своим потребностям и подстраиваются под ожидания и требования партнера. (хотя в ситуации, когда в паре разные сексуальные темпераменты, более здоровым решением для отношений было бы найти компромиссы).
- Возможно, потому, что эти женщины не знакомы со своей сексуальностью. Многие выросли в контексте, что это запрещенная тема. Даже думать об этом стыдно. И идея изучать себя, высказывать свои предпочтения открыто - для многих может быть дикой. Однако, здесь важно подчеркнуть, что у каждого человека есть какие-то предпочтения, они формируются всю жизнь. И если в сексе стабильно происходит то, что не нравится или не происходит того, что нравится, желание заниматься таким сексом снижается. Где снижается желание - нарушается и вся остальная сексуальная реакция.
- Из предыдущего пункта вытекает опция, что женщина может не знать, что ей нравится. Поэтому, она не получает особого удовольствия от сексуального взаимодействия. Поэтому, мотивации к сексуальному поведению у нее нет.
- В ее жизни мог быть негативный и травматический опыт. Вокруг секса может быть много болезненных эмоций от тревоги до отвращения. Ну и, как вы понимаете из статьи, она годами живет в сексе, в котором у нее нет базовой сексуальной реакции вообще. Она научилась его не хотеть.
- Секс для нее - тяжелая психическая работа. Если у нее есть тревога относительно внешнего вида, требования к своей сексуальной производительности, то каждый секс требует от нее большого количества ресурса. А этого ресурса у нее просто нет.
Это, конечно, не исчерпывающий список причин. У каждого человека своя история. И если с этим важно разобраться - помочь с этим может психолог-сексолог.
Почему женщины занимаются сексом без желания?
Чаще всего потому, что они руководствуются тревогой и страхом. Что, например, партнер от них уйдет или будет изменять. И секс - это как жертва ради (иллюзорной) уверенности в том, что их не бросят. Потому что они этого боятся. Не самая полезная мотивация для сексуального общения, как вы понимаете.
При этом, партнер, быть может (как это часто бывает) и не настаивает. Но у многих людей есть стереотипы относительно мужской сексуальности: например, что мужчины должны всегда хотеть и что мужчин интересует только секс. Поэтому, руководствуясь верой в эти стереотипы и своим страхом быть брошенной, она идет в этот сексуальный опыт.
Хотя, не менее часто бывает и так, что партнер настаивает, давит и манипулирует. Использует в своей речи когнитивные искажения вроде "если ты меня не хочешь - значит, ты меня не любишь". Как вы понимаете, из того, что женщина не хочет заниматься сексом, никак не следует, что она не любит своего партнера. Это может значить, что угодно. Отсутствие любви лишь одна из сотни опций. Однако, часто женщинам бывает проще пойти в сексуальный опыт, чтобы избежать конфликта и очередного сложного разговора.
А стоимость этого шага вы уже поняли - проблемы на каждой фазе сексуальной реакции.
Можно ли исправить ситуацию, когда уже возникли проблемы с сексуальной реакцией?
Если в результате "супружеского долга" без желания женщина столкнулась с тем, что у нее пропало желание, есть сложности с физиологией "сексуального ответа" и она не может достичь разрядки - да, ее индивидуальную сексуальную функцию можно восстановить. Но это будет не быстро, так как этот опыт закреплялся годами.
(с) Алина Майская, психолог, сексолог.