Рад, что вы сделали первый шаг и читаете эту статью, значит эта тема, действительно важна для вас и вы на правильном пути!
- Почему многие мужчины не могут избавиться от лишнего веса?
Ответ очень прост: У них нет пошаговой инструкции что нужно делать и все действия не системны!
Дочитайте эту статью до конца и вы облегчите процесс похудения в разы.
С большой долей вероятности если вы пытались худеть самостоятельно, вы допускали какие-то из этих ошибок.
Давайте сначала познакомимся, меня зовут Никита Агапов Я фитнес тренер, специализируюсь на похудении.
Помогаю мужчинам решить конкретные проблемы, избавляю их от лишнего веса, отёков, выпирающего живота и уставшего состояния.
Я сам прошёл путь похудения на 14кг с помощью системы ТМФ которую я разработал, а позже начал применять эту систему на своих подопечных которые ранее не могли похудеть несколько лет!
Из последних результатов моих подопечных, которые мне разрешили выставить -18,5 кг за 5 месяцев и -12,5кг за 4 месяца.
Но сейчас не об этом, перейдём к ошибкам:
Распространённые ошибки которые усложняют процесс похудения:
1 ошибка:
Пропускаете приемы пищи например завтрак и думаете, что это помогает снизить вес:
-На самом деле, пропускание приёмов пищи может привести к перееданию и в итоге вы можете набрать ещё больше лишних килограмм.
2 ошибка:
Ограничиваете потребление определенных продуктов, потому что думаете что это автоматически приведёт к снижению веса:
-Нет "чудо" продуктов, которые магически растворяют жиры, помогают или затрудняют процесс похудения. Сбалансированное питание и умеренные порции это ключевые факторы, а запреты всегда приводят к срывам.
3 ошибка:
Заматываетесь в плёнку, используйте тёплую одежду в зале, сауну, чтобы хорошо пропотеть, видите минус на весах и радуетесь, на следующий день вес возвращается в норму:
-Вы просто так себя мучаете, из вас временно вышла вода, жир не "сжигается" по такому принципу.
4 ошибка:
Употребляете пищевые добавки и таблетки для похудения, думаете что это даст результат:
-Все бады "Обещающие похудеть" не имеют научно подтвержденной эффективности, не работают и созданы с целью заработка на незнании людей.
5 ошибка:
Ходите в зал потому что думаете, что похудеете благодаря тренировкам.
-Тренировки не гарантируют снижение веса, а иногда наоборот приводят к набору по определённым причинам.
6 ошибка:
Не едите после 18:00
-Данная стратегия не влияет на результат на прямую, а даёт преимущества только при соблюдении определённого ряда правил.
Вообще не важно во сколько вы едите.
7 ошибка:
Голодаете так как это гарантированно быстрый способ похудеть.
-Голодание может привести к краткосрочной потере веса, но можно приобрести расстройство пищевого поведения и в последствии набрать ещё больше.
8 ошибка:
Делаете долго утомительное кардио.
Толку от этого нет, лучше просто погулять по парку, в своё удовольствие, пользы будет больше.
9 ошибка:
Покупаете продукты, отмеченные как "без жира", "Без сахара", "Фитнес"
-Это просто маркетинговый ход, такие продукты стоят дороже, маржа с них больше.
10 ошибка:
Сидите на диетах и едите еду которая вам не нравится.
-Чтобы сбросить лишний вес, диеты не нужны.
Я ещё много могу перечислять ошибок и мифов в сфере похудения, но давайте на этом остановимся)
Уже знание этих ошибок, позволит вам значительно облегчить процесс похудения.
Но есть один момент!
Что если вы просто закроете эту статью, ничего не примените и уже завтра забудете про неё? Что если вы решите оставить всё как есть? Что если решите оставить похудение на потом?
- Давайте представим, что будет, если вы забьёте на свою проблему?
Скорей всего со временем вы наберёте ещё больше лишнего веса.
Ваш живот станет ещё больше.
Отёки никуда не уйдут.
Я не буду затрагивать тему комплексов, стеснения и половой жизни, остановлюсь на теме здоровья.
Если на данный момент лишний вес вам доставляет дискомфорт в повседневной жизни и ничего больше, то дальше эта проблема может развиваться как снежный ком и привести к проблемам со здоровьем, их тоже много:
-Боль в коленях и области спины.
-Повышенное потоотделение.
-Проблемы с эрекцией, и др.
Возможно какая-то из этих проблем у вас уже есть? Это может усугубиться если игнорировать проблему.
Другой вариант:
Представьте вы избавились от лишнего веса, отёков, выпирающего живота.
-Стали высыпаться.
-Хорошо себя чувствовать.
-Энергии и сил хватает на всё.
-Снова радуетесь жизни, да восприятие жизни тоже зависит от нашего тела.
Представили?
А вот ДО-ПОСЛЕ мужчин которые не просто представили, а решили проблему лишнего веса с помощью моей методики ТМФ.
Юрий: До начала работы:
-Хотел подготовится к сезонной работе и увидеть цифру на весах меньше 100кг.
-Вес: 103кг.
-Талия: 111см.
-Болит спина и колени.
-Не хватает сил на работу.
Юрий: Спустя 5 месяцев работы по системе ТМФ:
-Вес: 86кг.
-Талия 96см.
-Прошла боль в спине и коленях.
-Работать стало гораздо легче.
-Даже жена заметила много положительных изменений.
Алексей: До начала работы:
-Не мог похудеть 4 года.
-Хотел похудеть на 10кг.
-Вес: 90кг.
-Забросил хобби (Велосипед) так-как стало тяжело прогрессировать.
-Обучение катанию на горных лыжах далось тяжелее, чем жене.
Алексей: Спустя 4 месяца работы по системе ТМФ:
-Вес: 77,5кг.
-Возобновил своё хобби.
-Доволен своим телом и состоянием.
-Жена так же подметила что его тело и поведение изменилось в лучшую сторону.
Я: До применения системы ТМФ:
-Расслабился и набрал 14кг за пол года, после завершения спортивной карьеры.
-Были знания о похудении, которые я не применял.
-Хотел увидеть кубики пресса.
-Вес: 78кг.
-Постоянно был уставший.
-Не хотел ничего делать.
После работы по системе ТМФ:
-Вес: 65кг.
-Отлично и уверенно себя чувствую.
-Доволен своим телом и состоянием.
Успешные мужчины всегда действуют когда осознают наличие проблемы и стараются её устранить!
Если вы цените себя и своё здоровье:
Записывайтесь ко мне на бесплатную консультацию.
На ней мы с вами разберём как действовать конкретно в вашей ситуации!
Мой Telegram: @agapov_sport2
Мой WhatsApp: +79053289832