П – Прявленность
Кому и зачем она нужна?
О чем вообще эта история и что я хочу донести?
⁉️Ко мне часто обращаются с запросами:
«Мне страшно проявляться, страшно заявлять о себе? Как сделать первый шаг? Как начать вести соцсети? Я боюсь.»
«Как поверить в себя и перестать обесценивать даже, когда есть куча отзывов, понимание, сколько всего сделано, какие есть результаты. Внутренний критик и самозванец всё время звучат внутри.»
СТРАХ заявить о себе.
Знакомо?
💃🕺Проявленность — это готовность быть видимой и заметной для окружающего мира, способность открыто выражать своё мнение и идеи, способность заявлять о себе, своем мнении, умениях, желаниях, способностях.
Для преодоления страха проявленности можно воспользоваться следующими
РЕКОМЕНДАЦИЯМИ:
1️⃣Самооценка - работайте со своей самооценкой и самоценностью. Начните знакомиться с собой, узнавать себя.
2️⃣Развитие – постоянно обучайтесь и практикуйте, повышайте свое мастерство.
3️⃣Окружение - общайтесь с теми, кто верит в вас и ваш потенциал и поддерживает.
4️⃣Сравнение - перестаньте сравнивать себя с другими и равняться на них. У вас свой путь, УНИКАЛЬНЫЙ.
5️⃣Ошибки - разрешите себе ошибаться. Если вы не можете разрешить, то я вам легализую это право – право на ошибки. Я ВАМ РАЗРЕШАЮ ОШИБАТЬСЯ.
6️⃣Опыт - учитесь на своём опыте, на своих ошибках, ну и опыте и ошибках других тоже.
7️⃣Искусство маленьких шагов - установите маленькие цели, идите маленькими шажками.
8️⃣ Берите и Делайте – делайте сразу как пришла эта мысль. Помните, что если не сделали в ближайшие 72 часа, то скорее всего вы никогда этого не сделаете.
9. Воспользуйтесь помощью психолога, наставника (с Наставником результата добиться быстрее в несколько раз).
Хочу дополнить важную мысль:
Проявленность = Доход
От уровня нашей проявленности напрямую зависит наш Доход. Чем больше мы заявляем о себе, чем больше мы знакомимся, говорим кто мы, о чем мы, чем занимаемся и можем быть полезными - тем больше о нас узнают потенциальных клиентов и приходят к нам.
С Проявленностью мы будем работать в проекте «ТАЛАНТЫ»
Да, это работа. Но это того стоит!
Приятного Вам вечера!
Проявляйтесь!
Вы имеете на это право!
Ниже делюсь с Вами практикой
ПРАКТИКА на ПРОЯВЛЕННОСТЬ
Упражнение “Близкий слушатель”
Чтобы чувствовать себя более уверенно на публике или в компании, регулярно выполняйте это упражнение и вы заметите перемены в своем поведении. Итак, встаньте перед зеркалом, сосредоточьтесь на своем отражении и произнесите речь себе. При этом смотрите на мимику, жестикуляцию, следите за осанкой и улыбкой. Контролируйте свое тело и проговорите речь (или простые реплики) несколько раз.
Таким приемом пользовались герои в фильмах, такое же упражнение выполняют актеры. Так они понимают, как их видят окружающие и что необходимо скорректировать.
Автор: Стародымова Анна Владимировна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
