Поддерживать нужно уметь, ну или хотя бы уметь не вредить. Не находясь в невротическом состоянии и не понимая каково это, можно наломать дров и сказать лишнего. Не употребляйте этих фраз по отношению к человеку, который находится в тревоге.
«Ну чего ты нервничаешь, ничего же страшного не происходит»
Поверьте, невротик в курсе, что ничего не происходит ТАКОГО, чтобы он ТАК нервничал. Он нервничает об этом больше, чем вы, поверьте. Лучше спросите, чем вы можете помочь, это будет куда эффективнее.
«Просто ты слишком много паришься и думаешь, не думай об этом»
Идея прекрасная, но в исполнении невозможная. Если бы невротик мог не думать, то он м удовольствием бы этого не делал. Он не может контролировать свои мысли в тревоге. Лучше поговорите вместе об этих мыслях.
«А вот у меня гастрит, цистит, панкреатит, бронхит, менингит и ничего»
Не стоит перечислять все свои хронические, или острые заболевания. Тем самым вы обесцениваете чужие и делаете их неважными. Лучше поделиться в то время, когда невротик не жалуется, хотя я понимаю, что его сложно найти.
«Просто расслабься»
Невротик не знает, или забыл как это расслабляться, поэтому этот совет не актуален. Ему нужно заново этому учиться и тут просто одного слова «расслабься», недостаточно. Покажите хотя бы как, сделайте это расслабление вместе. Предложите прогуляться, поиграть в игру, или купите сеанс в спа, будет больше эффекта.
«Не накручивайте еще больше»
Эта рекомендация касается тревожных людей, но вне стадии обострения. Обычно это тревожные близкие, которые бегают вместе с невротиком и накручивают, параллельно капая корвалол и себе, и ему: -«Ну как ты себя чувствуешь? Тебе лучше? Может в скорую? А если что-то серьезное? Обязательно сходи к врачу!».
«У знакомого была такая история, в итоге оказалось, что с сердцем что-то…»
Не нужно подробностей про тетю Лену, дядю Костю и статей из интернета о людях, которых вы не знаете. Если переживаете, достаточно просто порекомендовать обратиться к врачу.
«Это ненормально, человек не может себя так плохо чувствовать и быть здоровым!»
Поверьте, нормально, так работает нервная система, не только для вас, но и для многих других людей это становится удивительным сюрпризом. Не нужно сеять зерна сомнений. Их в голове невротика предостаточно. Лучше изучите информацию вместе.
«Ох, ну нервы до добра не доводят, лечись, давай»
Очень обнадеживающая фраза. Вроде и поняли, признали, но тут же крест поставили, а на закуску - обнадежили, да так, что ясно - из вежливости.
Какие фразы ранили вас? В свое время меня больше ранили взгляды, непонимающие, удивляющиеся, отстраненные.
За личной консультацией обращайтесь в what’s app: +79214472201