Жизнь полна боли и неудобных моментов. Все мы так или иначе научились справляться с ударами судьбы и продолжаем свое движение к намеченным целям. Что-то дается легко, что-то - немного сложнее, но есть кое-что, чего в большинстве своем люди вспоминают как страшный сон - экзамен.
О, сколько нервных клеток жалобно сжимается при одной только мысли о необходимости выдерживать столь чудовищное испытание, где мозг порой совершенно отключается из-за мимолетной мысли о возможном провале! Сколько неподдельных эмоций вдруг просыпается при воспоминании о тех тяжких моментах, когда необходимо собрать всю волю в кулак и выдать все, на что только хватит умений и знаний! И как, спустя годы, в нас все еще отзывается то состояние, когда на кону стоит столь многое.
Экзамен - настоящее испытание не только для нашей памяти и ума, но и для психики, которая, к слову, страдает сильнее всего. Справиться с волнением, расслабиться и сказать себе "да будь, что будет" сможет далеко не каждый, и с этим, нужно что-то делать.
Существуют различные способы снять напряжение перед экзаменом, которыми так пестрят социальные сети в период аттестационных мероприятий, но почему-то многие забывают о том, что самым главным в этой ситуации остается одно - уверенность в собственных силах и осознание того, что в случае провала жизнь не заканчивается. Да, последствия могут быть неприятными, но они не отнимут возможности дышать и искать способы решения возникшей проблемы, ведь единственная проблема, которую вообще никак нельзя решить - смерть. Не стоит предъявлять чрезмерных требований к себе, тем самым напрочь уничтожая способность мыслить хладнокровно и принимать ситуацию такой, какая она есть. Результат есть результат, и с ним ничего не поделаешь.
Но ведь до того, как этот результат появится, еще есть возможность что-то сделать для себя. Например, нормализовать свой график и дать своему мозгу возможность отдохнуть. В период подготовки к экзамену нельзя круглосуточно впихивать в себя информацию, потому как,, даже если вам так не кажется, вы не запомните больше того, что мозг способен усвоить за определенное количество времени. Возможно, вы сможете вспомнить что-то на экзамене, но потом полученная информация быстро улетучится, потому как на вас все это время работала лишь краткосрочная память.
Насыщайте свой мозг кислородом: больше гуляйте, займитесь физическими упражнениями и не загоняйте себя в депрессивное состояние, постоянно напоминая себе, что скоро настанет час Х.
Кстати, для преподавателя экзамен тоже порой становится нелегким испытанием. К большому сожалению многие даже не задумываются об этом, но преподаватель готовится к экзамену столь же ответственно, как и сам студент. Опустим столь пикантные подробности преподавательской боли, ибо работа есть работа, и никто не говорил, что что будет легко. Но все же есть один момент, который максимально приближает нас к обычным смертным - желанием сделать так, чтобы полученные результаты оказались как можно более высокими. Ответственный (а самое главное, любящий свое дело) преподаватель, хочет увидеть результат вложенных сил и радоваться тому, что что его труд не был напрасным. И иногда так хочется помочь, но... правила есть правила, и их никто не отменял.
В общем, друзья мои, желаю всем хороших результатов с минимальными потерями для здоровья души и тела!