Детокс — модное слово или необходимость?
В последнее время я наблюдаю, как о детоксе кричат на каждом углу. От чего это понятие уже будто замылилось, и мы уже не адекватно воспринимаем значение этого слова 🤷🏻♀️
Для кого-то – это чисто зеленые смузи или разгрузка на соках, например 🤦🏻♀️ Но об этом поговорим в отдельной статье.
Вопрос адекватной детоксикации очень важен, он пронизывает все сферы здоровья, но диетологию особенно!
Не хочу грузить вас медицинскими терминами, но немного разберем что же это такое
Детоксикация - это процесс в котором участвуют все системы органов тела. Это процесс ПРЕОБРАЗОВАНИЯ, он происходит в каждом из нас. У кого-то медленнее, у кого-то быстрее. Зависит это не только от генетики, но и очень зависит от образа жизни.
Какие есть виды токсинов
Важно уяснить, что процессы детоксикации обрабатывают не только отходы из окружающей среды, но и молекулы в организме, которые отработали и должны быть утилизированы.
Например, гормоны, которые выполнили свою функцию; аммиак, оставшийся от метаболизма белков; побочные продукты иммунной системы.
И второе, всем известно о внешних токсинах (ксенобиотиках), поступающих из окружающей среды - это пластик, химические средства, промышленные яды с заводов, иными словами — воздух, пища и напитки поступающие к нам пренатально (через плаценту от матери), перорально (через пищу, напитки, лекарства, в том числе, через грудное молоко), посредством дыхательной системы, через кожные покровы (косметика, моющие средства), внутримышечно (доп.компоненты в вакцинах).
Эволюция сыграла хорошо: довольно многие вещества мы можем неплохо переварить и печень прекрасно регенерирует, мы можем полагаться на ее резервы. Но токсины вносят свои коррективы.
Да, организм самообновляется.
Но в условиях современной жизни он скован, и извне, и снаружи в него поступают тонны веществ.
Задумайтесь, если мы каждый день вдыхаем городской воздух, пьем и кушаем из пластика, причем зачастую весьма не органическую пищу, вакцинируемся, брызгаемся всяческими дезодорантами, а еще употребляем алкоголь, пьем фарм. препараты и дышим сигаретным дымом – то есть забираем у своего здоровья “в долг”, вместо того, чтобы помогать организму и вносить “вклад” - то о каком похудении может идти речь?
Похудение невозможно в застоявшемся болоте, дорогие.
А быстрое похудение в таком болоте может только навредить.
И формируется порочный круг 🔄 из-за нарушений детоксикации возникают хронические заболевания, а хронические заболевания мешают терять вес.
Также как из-за гормональных нарушений набирается вес, так и из-за лишнего веса возникает гормональный сбой.
Вот просто пример фаз детоксикации в нашей королеве - в печени. Здесь указаны также ферменты и кофакторы, в которых печень наша нуждается для того, чтобы служить тем самым фильтром. Публикую эту картинку не с целью обучения вас данным фазам, а с целью наглядности — сколько всего нужно задействовать печени, чтобы вывести ксенобиотики!
Поэтому ювелирная работа с улучшением детоксикации — это часть нашей работы с любым подопечным, это именно та база, которая позволяет улучшить все процессы в организме.
Само по себе ожирение — это уже нарушение детоксикации, поэтому мы стремимся не от жира избавиться в кратчайшие сроки, а помочь организму работать по законам природы.
А вы помогаете своей детоксикации или плывете по течению?