Давно не писал ни чего про еду, ибо здесь вроде как и так всё понятно (нет) для всех (тоже нет). Ешь всё, что попадает в макрос суточной потребности по КБЖУ, а недостающие витамины и минералы добиваешь бадами и/или зеленью. Короче, можешь жевать петрушку, белок добивать протом, а жиры маслом, взвешивая это всё на кухонных весах, а можешь методом тарелки питаться, контролируя динамику своего утреннего веса.
Но нет, многие до сих пор уверены в том, что толстыми их делает конкретный продукт, а не чрезмерное потребление калорий.
И тут на тебе, новость: "Ультраобработанные продукты НЕ вызывают ожирения, утверждают ведущие консультанты правительства США по диетологии в потрясающем обзоре текущих фактических данных: "Исследования, сделанные ранее, были предвзятыми".
Оказывается, что если не кушать чрезмерно, то картошечка фри, в целом то и ничо так. И бургер вообще ППшно и ЗОЖно.
А если сидеть на супер полезных фруктах и зелени, и точить их чрезмерно, то в принципе итог с жиром будет такой же, как если чрезмерно точить пончики.
Сразу вспоминаются ультра-трейл-ранеры, девочки, килограм в 50-55 весом, которые килограмовый наполеон уплетают в соло и хоть бы где отложилось. И ни кто не задавался вопросом, почему так? Или задавался, но признаься не хотел, что дело то вобщем не в углеводах, а в балансе потребления и расхода.
На это фоне комично выглядит 23-летняя победительница конкурса красоты «Мисс Алабама». Сейчас она готовится к участию в конкурсе «Мисс Америка» во Флориде.
Как вам красотка и фитоняшка?
Мне кажется мир повернул куда-то не туда.
С одной стороны мы больше понимаем наш организм, как он работает, от куда берется энергия на жизнедеятельность. С другой - вот такой вот кринж и фейспалм... И нет, это не бодипозитив... Это идиотизм.
И тут же глава Роспотребнадзора назвала сеть «Вкусно — и точка» новым лидером здорового питания в России. Также Анна Попова заявила, что больше всех радовалась уходу McDonald's с рынка РФ.
Нет, хрючевальня Вкусных сосочков весчь крутая, я сам их завсегатай. Ну разве это не здорово точить бурегры?
Но! Когда уже мы услышим от медиаличностей и кабинетных икспердов то, что давно говорят спортики, что важен баланс нутриентов, а каким способом, какими продуктами ты это делаешь, значения не имеет. Закрывай потребность в энергии, в белке и жирах, в витаминах и минералах. И будет тебе счастье. А если ты хаваешь как не в себя, то сорян, даже на супер полезных продуктах может что-то пойти не так.