* именно так называли СПКЯ более 100 лет назад.
Синдром поликистозных яичников ставится, если есть хотя бы 2 симптома из списка:
- объем яичников >10см³ и/или >20 фолликулов в одном яичнике по УЗИ,
- гиперандрогения - повышенный тестостерон (отсюда и "борода"),
- отсутствие овуляции.
Классический врач при СПКЯ может симптоматически назначать КОК, препараты для снижения андрогенов, метформин.
❗️Но я хочу, как нутрициолог, подсветить ПРИЧИНЫ СПКЯ, а не его симптомы.
1. Повышенный инсулин - одна из главных причин СПКЯ. Высокий инсулин:
- повышает синтез андрогенов,
- повышает объем жировой ткани, которая гормонально активна, и также синтезирует андрогены,
- усиливает переход тестостерона в более активный дигидротестостерон,
- снижает ГСПГ (глобулин, связывающий половые гормоны), из-за чего растет свободный тестостерон,
- снижает синтез эстрогенов из тестостерона, при этом тестостерон повышается.
2. Стресс (за счет кортизола, пролактина):
- повышает инсулин,
- усиливает системное воспаление,
- повышает переход тестостерона в более активный дигидротестостерон,
- снижает прогестерон за счет избыточного синтеза кортизола,
- снижает ГСПГ, из-за чего растет свободный тестостерон.
Половые гормоны и кортизол синтезируются из общего предшественника - холестерина. И когда на каком-то этапе превращений происходит нарушение, то страдают и другие стероидные гормоны. Негативное влияние инсулина и стресса я указала красными стрелками на схеме стероидогенеза👇
Таким образом, нам нужно работать с первопричиной гормональных нарушений - повышенным инсулином и стрессом:
- модификацией рациона питания,
- добавлением правильных физических нагрузок
- налаживанием режима дня,
- техниками расслабления,
- работой с психологом (при необходимости),
- дотацией необходимых витаминов.
-----------------------------------------------------------------------
Если вы хотите получить индивидуальную схему работы с СПКЯ, то пишите в личные сообщения
Мой канал в Телеграм https://t.me/nutritionist_online7