Стоматолог-терапевт Людмила Шемякина предостерегла от частого употребления сладостей из-за риска развития кариеса.
Врач объяснила, что частое употребление в пищу продуктов, богатых легкими углеводами, увеличивает вероятность этого заболевания, поскольку способствует более длительному пребыванию кислоты во рту.
Шемякина объяснила, что кариес вызван кислотами, выделяемыми бактериями, питающимися сахаром.
«После употребления сладостей важно, чтобы человек прополоскал рот и почистил зубы, когда это возможно», — отмечает она.
Чтобы снизить риск кариеса, стоматолог рекомендует сократить потребление сладостей до одного раза в неделю в соответствии с рекомендациями ВОЗ.
Если трудно устоять перед сладостями, Шемякина советует ограничить их потребление до одного раза в день после основного приема пищи.
Врач также отметила, что некоторые сладкие продукты, такие как горький шоколад, зефир и натуральный мармелад, менее вредны для здоровья зубов.
«Сладости с ксилитом могут быть даже полезны, потому что этот заменитель сахара обладает антимикробным действием», — цитирует стоматолога издание «Газета.Ru».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, какие продукты необходимо ввести в рацион в жаркую погоду, а какие следует избегать.