Тревога может становиться сильнее от реакции на предчувствие тревоги, то есть на саму себя. Тревожность может настолько прижиться в физическом теле, что человек может не понимать, что его тело уже давно живет в режиме стресса, расходуя на это состояние все жизненные силы. Итак, признаки:
1. В тревожном состоянии выделяются определенные гормоны, которые провоцирует лишний вес не обязательно всего тела, может становиться полнее только лицо и живот.
2. Отсутствие сил и желания что-либо делать, снижается либидо и пропадает интерес к своей жизни, появляется апатия, а тело переходит в режим робота, когда ничего не чувствуется и не хочется.
3. Предпочтения вкусовые тоже значительно меняются, потому что хочется либо сладкого, либо соленого, острого, то есть притупляется вкус.
4. Цикл сбивается и критические дни становятся очень болезненными, даже могут пропадать на какое-то время.
5. Тревожность проявляется в потребности совершать регулярные действия, так, например, хочется постоянно проверять свои соцсети в ожидании новостей или любой информации.
6. Нарушение сна - это уже последствия проблем с физическим телом, частые пробуждения, особенно в 3 часа ночи, что свидетельствуют о нарушении функции сна.
7. Кожа теряет эластичность, могут появиться различные высыпания, шелушение, отеки, выпадают волосы.
8. Перепады настроения, эмоциональные качели, нервные срывы - все это последствия длительного пребывания организма в режиме тревоги, когда все системы работают на износ.
В таком отношении к жизни, то есть в повышенной тревожности, основанном на непринятии и недоверии себе, заключается неумение осознавать себя, свои чувства, желания, состояния и так далее. Как правило, существует красивая картинка в голове, которой нужно соответствовать, поэтому человек изо всех сил старается, но результата нет.
Так происходит потому, что ценности навязанные и совершенно не совпадают с истинными желаниями и потребностями, которые нужно для начала осознать, а уже потом воплощать в реальность.
В Telegram-канале "Любовь в моментах" вы найдете вдохновение и улыбнетесь новому дню.
С помощью практик, которые есть в частном Telegram-канале «Путь к себе - практики», вы сможете сделать свою жизнь лучше.
В Telegram-канале "Все о любви к жизни" вы увидите себя с другой стороны и узнаете о своих новых возможностях, которые укажут вам путь к себе настоящему.
В моей книге "Дорога к Свету. Открой дверь в мир Осознания, Принятия и Просветления" вы получите поддержку в трудный момент, найдете выход из ситуации и научитесь осознанно управлять своей жизнью.
Елена Макошь