Мы часто сталкиваемся с состоянием, когда вроде бы есть силы и возможности, задуманы наполеоновские планы, а желание что-либо делать отсутствует напрочь. И заставить себя что-то делать через не хочу, получается реже и реже.
Одна минута
С этого момента на все дела, которые тебе выполнять не хотелось, придется тратить всего минуту. То есть, вместо целого часа спорта, ты можешь поприседать в течение 60 секунд.
Смысл методики
Когда время ограничено одной минутой, занятия не кажутся тягостными, а, наоборот, приносят удовлетворение. А делая маленькие шаги, ты в любом случае совершенствуешься.
#этоТАКРАБОТАЕТ
А чтобы всегда быть на связи, подписывайтесь на наш Телеграм-канал.