Вы когда-нибудь задумывались, почему вас раздражают некоторые люди? Причём одни раздражают так, что, просто не хочется с ними общаться, а другие – так, что хочется их убить прямо здесь и сейчас. Кто-то слишком занудный, кто-то приходит и начинает жаловаться на жизнь, а кто-то жизнерадостный и вроде всё у него замечательно, но этим - то он и бесит. А ведь на самом деле вас раздражают не сами люди, а какие-то качества в них, какие-то детали в разговоре, может во внешности. Наш мозг часто играет с нами злые шутки, вспоминая людей, с которыми были знакомы раньше, он переносит некоторые детали на новых людей. Это происходит так быстро, что мы не успеваем сообразить, почему этот человек, с которым вы только что познакомились и вроде бы он интеллигентный, умный, а хочется от него убежать поскорее. Да просто когда-то в далёком детстве, у вас был сосед дядя Толик, который напивался и бил свою жену, а вы слышали её крики и ничем не могли помочь в силу своего возраста. Просто у вашего нового знакомого голос похож на этого дядю Толю. Ваш мозг сразу воспринимает его также и поэтому у вас возникают разные эмоции при разговоре с этим человеком. Хочется его ударить и убежать или просто накричать и послать куда подальше, потому, что мы проваливаемся в детство и сложно себя сдерживать. Хорошо если это просто человек в очереди или случайный прохожий, а если это коллега по работе, вот здесь уже сложнее. Приходится сдерживать себя, стараться не замечать собственных эмоций и ощущений, уговаривать себя, что все мы разные и просто он такой. Мы каждый раз пытаемся меньше встречаться с этим человеком или настраивать себя заранее на такую встречу, чтобы потом стало легче, но, увы, легче не становится. Так что же делать? Нужно постараться понять, что же конкретно вас раздражает в этом человеке, почему общение с ним вызывает у вас дискомфорт. Если вы уже определили причину, вспомнили, кого он вам напоминает, то нужно просто провести растождествление и разделить этих двух абсолютно разных людей у себя в голове. Сказать себе: «мне не нравится этот человек потому, что он похож на соседа дядю Толю. У него такой же голос. Но это не он, это совсем другой человек и он не виноват, что их голоса похожи. Это не Толик и он никогда не делал мне ничего плохого». Когда мы проговариваем это в своей голове, а ещё лучше вслух, наш мозг разделяет этих людей, и мы уже по-другому начинаем воспринимать общение с человеком, который раньше вызывал у нас неприятные эмоции.
А ещё очень часто нам не нравится и, мы не хотим принимать в людях то, что есть в нас самих или наоборот - в нас этого нет, но мы бы хотели быть такими, даже если подсознание говорит что это не так. Мы либо не замечаем этого, либо просто себя обманываем, что я не такой, я лучше. Иногда на нашем жизненном пути попадаются люди, которые как зеркала отражают наш характер, нашу сущность, но мы отказываемся это принимать. Как только ты понимаешь, что тебя так раздражает твоя коллега, потому, что она постоянно ноет, ты начинаешь отрицать, что поступаешь также и даже часто не замечаешь, что также ноешь дома или у подруги. Такие люди попадаются нам для того, чтобы принять это в себе, тогда человек перестанет тебя раздражать, ведь он такой же, как и ты. Бывает, что тебя бесит твоя подруга тем, что она приходит к тебе в гости как к себе домой, начинает рыться у тебя в холодильнике и мазаться твоим дорогущим кремом, а ты стоишь и думаешь: «ну как можно быть такой наглой, ведь это не правильно, это стыдно брать без спроса, я же не такая, я же скромная. А ведь ты в глубине души просто завидуешь ей потому, что тоже хотела бы также, но тебя воспитывали по-другому, внушали, что так нельзя, что это не правильно. В вашей семье на любое действие нужно было спрашивать разрешение, а в её семье это вполне приемлемо. И ты хотела бы быть такой же простой и без заморочек как она, но твои «психологические блоки» и установки говорят тебе, что это неправильно, что так не должно быть и поэтому в твоём сознании идёт борьба и от этого тебя раздражает твоя подруга. А ведь подруга даже не понимает, что ты можешь злиться и раздражаться на такое её поведение, ведь для неё это норма. Пока ты не примешь факт того, что хочешь вести себя также – в твоей жизни постоянно будут попадаться люди, которые будут тебя раздражать и бесить.
А ведь просто стоит задуматься, почему я не могу вести себя также как другие, почему для меня это неприемлемо? Что такого случиться, если я приму в себе то качество, которое не нравится в других людях? Может, вы боитесь осуждения от других людей? А почему вообще мнение других имеет для вас значение? Кто вам это внушил? Ответы на все эти вопросы помогут вам понять, что на самом деле с вами происходит, когда вас раздражают другие люди. И конечно встреча с психологом откроет глаза на многие ситуации, которые случаются в вашей жизни.
Автор: Благодарная Виктория Александровна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru