Не смогла я в очередное утро мимо весов пройти. Все таки для меня основным показателем похудения являются эти ненавистные цифры!
Знаю ведь, что есть слишком много факторов, которые на них влияют. Замеры намного показательнее, но привычка никуда не делась. И интересно посмотреть, есть ли результат?
Всем доброго времени суток!
Я очень стараюсь, честно! Придерживаюсь своих же правил, не схожу с пути. Питание, тренировки, шаги.
Так рьяно на этой неделе взялась, что очень боюсь сделать что-то не так. РПП подкрадывается незаметно! Еще только пятница, а я уже думаю, как бы не устроить эгегей на выходных, хотя пока ничего не предвещает загула.
Именно поэтому и встала утром на весы, чтобы либо мотивацию получить, либо расслабиться. Что в итоге?
Вот так, цифры порадовали, это еще не 70кг, конечно, но уже и не 100)))
Так что прям держите меня семеро, буду отбиваться от калорий лишних и от алкоголя запретного!
Пока у меня меню идеальное. Но это на мой вкус, можете покритиковать, хотя придраться прям сложно!😉
На завтрак омлет, риет и овощной сет, для рифмы и клетчатки)
Обед приготовила буквально за 15мин. Пожарила молодую телятину с овощами, за это время она уже мягкая становится.
Отварила пасту, в моей порции 80г уже готовых макарон из твердых сортов пшеницы. Чуть соуса терияки для экзотики, сытный обед с шикарным количеством белка готов!
Почему добавила углеводные спиральки? Да грустно мне без них, не наедаюсь. Помним, что пока мой план это исключение углеводов на ужин, а не полное избавление от них и переход на Кето-питание!
А вот на ужин уже обойдусь овощами и минтаем! После спорта вполне правильный вариант, как мне кажется.
День вчера был дождливый, поэтому с шагами не получилось. Зато очень свежо стало на улице после хорошего ливня.
Тучки ходили кругами и периодически поливали землю теплым дождем. Гром и молния дополняли картину. Было всё равно понятно, что это именно летняя гроза, которая скоро пройдет!
Но свою нагрузку я и без прогулки получила в зале👇🏻
Всем хороших выходных! А для худеющих, почаще делайте коллажи до и после, мотивирует!😉
Буду очень благодарна за лайк, подписку и за комментарии!
До скорой встречи!🌸🌿