Думаю, что многим из вас близка тема самокопания и переедания, особенно заедание проблем сладким, мучным, фастфудом.
Это не просто привычки, а способы справиться с внутренними переживаниями и стрессом.
Почему так происходит? Давайте разберемся.
Как вы понимаете многие наши проблемы, комплексы, загоняющие вас в состояние грусти, разочарования и депрессии, уходят корнями в ваше психологическое состояние.
И то, что в последние время многие из вас стали задавать вопросы, связанные с психосоматикой и психологией, говорит о том, что вы интуитивно осознаете, где «копать».
На самом деле, когда вы плохо понимаете себя, свои потребности, свою силу, особенности и даже недостатки, вы начинаете искать извне стимул, который был заполнил эту черную дыру. И вот уже в несосзнанке тянетесь, чтобы порадовать себя вкусненьким. А причина может крыться в низкой самооценке.
Низкая самооценка может привести к эмоциональному перееданию, когда вы используете еду в качестве способа справляться с негативными эмоциями или стрессом. Вы обращаетесь к еде в поисках утешения, утоления эмоционального голода из-за недостатка уверенности в себе.
Кто-то обращается к специалистам за помощью, например, к психологам, но есть и действенные инструменты, которые помогут вам вернуть (а может и приобрести) уверенность в себе и снять множество вопросов и претензий по отношению к своему характеру и привычкам.
А вы замечали за собой такие моменты, что как только падает уверенность и снижается мотивация, хочется порадовать себя вкусненьким (и оно почему-то всегда не очень полезное)?
А вы замечали за собой “эмоциональное заедание”? Когда начинали компенсировать негативные эмоции очень вкусной, но зачастую совсем не полезной едой?
Больше об этом говорим на бесплатном вебинаре "КАК НАЧАТЬ ЛЮБИТЬ И ПРИНИМАТЬ СЕБЯ И НЕ ЗАВИСЕТЬ ОТ МНЕНИЯ ДРУГИХ" от мастера Школы Здоровых Волос : ТЫКНУТЬ И ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ