Сколько раз вы сглатывали слезы на глазах у друзей, чтобы скрыть их? Сколько раз вам хотелось заплакать, но вы этого не делали, потому что были на виду у людей? Это ситуация, которая случалась со всеми нами, по той или иной причине, нас переполняют эмоции, но мы должны скрывать это, потому что не хотим плакать на публике.
Однако, как вы думаете, действительно ли стоит скрывать свои эмоции? Кто сказал, что нельзя плакать в присутствии других людей? На самом деле, такое поведение вызвано убеждением, что плач является синонимом слабости и заставляет нас казаться уязвимыми в глазах окружающих.
Очевидно, что дело не в выборе людных общественных мест, но если вам очень грустно или вас одолевает ностальгия, у вас нет причин сдерживать слезы.
3 причины, по которым мы не должны сдерживать слезы
1. Плач - это выражение наших чувств. На первый взгляд, это может показаться вам банальностью, но правда в том, что плач - одно из самых сильных и трогательных проявлений наших эмоций. Улыбку можно легко подделать, как и удовлетворение или печаль, но плач - это нечто очень искреннее, поэтому нет причин его сдерживать.
2. Плач позволяет нам сбалансировать свое эмоциональное состояние. Как правило, когда мы чувствуем потребность поплакать, это происходит из-за того, что мы слишком напряжены и перегружены негативными эмоциями, поэтому плач действует как шлюз, который высвобождает все эти чувства. Через некоторое время этот эмоциональный заряд уменьшается, пока мы не испытаем то состояние спокойствия, которое обычно следует за плачем.
3. Плач позволяет нам взглянуть на ситуацию с более позитивной точки зрения. Когда мы перестаем плакать, наш разум, как правило, проясняется, и хотя трудно сразу думать о чём-то конкретном, через несколько минут мы сможем взглянуть на ситуацию (которая заставила нас заплакать) с более позитивной точки зрения. Это происходит потому, что наши эмоции были сбалансированы, а наше мышление теперь прояснилось для принятия мер.