#вопроспсихологу
Протезирование является важным шагом на пути к восстановлению функциональности и улучшению качества жизни миллионов людей.
Но, несмотря на значительные достижения в области протезирования, многие люди испытывают стеснение, связанное с использованием протеза.
Чувство стеснения из-за протеза, такое же естественное чувство, как гнев, печаль и отрицание. На пути принятия себя нового, мы проходим несколько психологических этапов: отрицание, гнев, стыд, одиночество и, наконец, принятие. Все эти эмоции нормальны и естественны.
Важно осознавать и принимать их. Не осуждайте себя за это, наши эмоции являются естественной реакций на потерю привычного и принятие нового. Пережить их, как переболеть, но после всех этапов заболевания, несомненно придёт и выздоровление. В нашем случае — принятие и положительное отношение к своему новому образу.
Что делать?
1. Поговорите с опытным психологом, который поможет пройти все этапы адаптации и найти точку опоры, внутренние ресурсы.
2. Общение с людьми, имеющими аналогичный опыт и уже прошедшими путь адаптации к своему новому «Я» очень ценен.
3. Одно из самых необходимых и приятнейших чувств человека – знать, что ты не один. Со всеми своими сомнениями, страхами, уверенностями, надеждами, мнениями, разочарованиями и ворохом иных состояний.
4. Для преодоления дискомфорта, начните с осознания значимости изменений, происходящих сейчас с вами. Учитесь отвечать на вопросы о протезе с уверенностью и позитивом. Выбирайте одежду, которая помогает чувствовать себя комфортно.
Крайне важно установить реалистичные ожидания и отмечать каждый маленький шаг вперёд на этом пути. Определите, что вы хотите достичь в обозримом будущем и постепенно работайте над этим.
Важно помнить, что протез — это инструмент, расширяющий возможности, а не признак слабости.
Репетируйте перед зеркалом или перед друзьями, чтобы чувствовать себя увереннее, объясняя, для чего вам это нужно.
5. Займитесь физическими упражнениями, которые укрепят ваше тело и улучшат функционирование протеза, а также поднимут самооценку.
6. Установите цели, которые хотите достичь с протезом и празднуйте каждую маленькую победу – это будет напоминать о вашей силе и том, что вы можете преодолевать трудности.
