Ребята, сдающие завтра устную часть ЕГЭ по английскому! Я мысленно всегда с вами.
Всё должно пройти гладко! Все задания проделаны, работы выверены, слова изучены, грамматика подтянута.
Постарайтесь хотя бы оставшуюся часть дня хотя бы частично провести, следуя некоторым простым рекомендациям:
- не стимулируйте органы зрения (телефон после прочтения этой заметки уберите сразу, не смотрите сегодня рилсы, шортсы и прочие дофаминовые источники, не налегайте телевизор - даже если вы очень тревожитесь, это не панацея)
- день воздержитесь от … музыки
- если позволит погода, сходите на прогулку в лес или парк, почильте на скамейке
- походите босиком по траве
- пейте больше просто воды
- конечно же, обязательно раньше ложитесь спать, чтобы быть бодрыми и благосклонными
Вообще все вышеописанное нужно всем делать ежедневно на постоянной основе, в любом возрасте. Но , чтобы завтра получить максимально возможный уровень производительности своего 🧠, прислушайтесь к моим непрошенным советам, просто попробуйте.