Кошмар на улице Вязов подарил нам много эмоций, для некоторых мог быть поводом для нервных срывов и панических атак. Напомню, что сюжет этого фильма крутится вокруг детей, к которым во сне приходит маньяк и убивает их. Если подумать, то к нам в сысли постоянно приходит маньяк и пытается нас напугать, а мы охотно ему верим и начинаем паниковать и избегать некоторых видов деятельности, некоторых мест или даже упоминаний чего-то опасного. Мы как бы попадаем на крючок к своим мыслям и чувствам.
Вера в мистическую способность людей предвидеть события будущего, суеверный страх перед паническими атаками, когда мы теряем контроль над своим дыханием, начинаем метаться из стороны в сторону, у нас темнеет в глазах и мы начинаем представлять себе, как упадём в обморок и станем беззащитны. Всё это про всемогущий контроль, когда отсутствие контроля говорит нам о том, что всё пропало. И вот видим мы на этом крючке и тревожимся, и думаем, и тревожимся, и думаем, и, наконец, бежим, куда глаза глядят - подальше от этого места. Только вот дело не в месте, а в том самом маньяке, который может преследовать нас везде, где ему захочется, пока вам не придётся сесть в комнату с мягкими стенами...
Но это, конечно, крайность и мы понимаем, что до такого доходит крайне редко. От панических атак ещё никто не умирал, как и от генерализованного тревожного расстройства. Просто человеку необходимо изучить техники, которые бы позволили ему справляться с соматическими проявлениями тревоги, а лучше - изменить отношение к тем мыслям, которые лезут в голову и которые, по сути, являются просто фантазиями, которые, как снежный ком, обрастают "доказательствами" и приводят с собой ещё легион тревожных мыслей, которые иногда парализуют деятельность человека настолько, что он просто сидит дома, не может выйти ни на работу, ни в магазин, потому что боится, что на него упадёт самолёт...
На самом деле бояться он может каждой собаки, всё дело лишь в том, как человек привык обращаться с тревожными мыслями. Если он воспринимает их всерьёз, то у него возникают большие проблемы. Если же он даёт им возможность просто появляться и уходить, то он облегчает жизнь и себе, и окружающим.
А вы, друзья, часто попадаете на крючок своих тревожных мыслей?
Автор: Чернявский Алексей Игоревич
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru