Здравствуйте, дорогие друзья! Для тех, кто впервые на моей страничке, расскажу о себе:
Меня зовут Мила, мне 31 год и я похудела на 14 кг и в этом году снова набрала 7 кг. Рост 163 см, начальный вес 85 кг. Сейчас вес 74 кг. Цель начальная - 65 кг, конечная - 59 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередуя интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а также рассказываю истории из своей жизни, делюсь рецептами. А еще я - огородоголик и активно рассказываю про свою любовь к огороду)) Присоединяйтесь, у меня интересно!))
Пролетел вчера первый день нашего мини-марафона по похудению, а точнее отказу от мучного, сладкого, вредного и алкоголя, так сказать, чистое питание.
Утро я решила начать на час раньше, поэтому встала в 6 утра, но провалялась с мужем полчаса, болтая о наших мечтах и планах (когда же еще найти время, чтобы поболтать, как не перед работой))
Сделала небольшую зарядку и массаж гуаша.
А на завтрак вместо привычного бутера были сырники, можно сказать, не сладкие совсем.
На работе мы всегда пьем чай и в последнее время я не отказывалась ни о тортиков, ни от пирогов. Но сегодня с чаем у меня было яблоко - это достижение.
Дома мы с мужем обедали гороховым супом и овощным салатом (фото забыла сделать, совсем отвыкла от этого..). А на ужин было пюре с домашней котлеткой и опять овощной салат.
По еде вроде неплохо для начала, но после каждого приема пищи хотелось шлифануть конфеткой или зефиркой... Как будто чего-то не хватает))
Вечером испекла еще вафли бельгийские творожно-сырные на утро, но мы все их съели пока сидели на балконе и провожали закат))
Кстати, после ужина ездили на участок, пришло время полоть "зеленый ковер" - как я это не люблю... У нас после заморозков ударила жара, а сейчас ежедневно все заливает сильным ливнем. Что уродится в этом году, даже не знаю...
По активности: сидячая работа+машина и вечерний промед на участке дали всего 6 тыс шагов... Надо увеличивать!
Как у вас дела в огородах? Пошел первый урожай?
Всем отличного дня и прекрасного настроения!)))