Море зовет. Волна поет. А мы такие отдыхаем … с детьми.
Как сделать отпуск всей семьей спокойным и комфортным?
👆 Сытый ребенок — довольный ребенок!
Всегда имейте под рукой легкий перекус и воду. В качестве снека лучше использовать что-то мало портящееся и не требующее сложного хранения: орешки, пастилу, сушки, хлебцы, сухое печенье. Влажные салфетки и санитайзер лучше класть в отдельный карман или поверх других вещей в сумке — так не придется судорожно искать их испачканными в еде руками.
Будьте аккуратны с молочными продуктами и салатами — на жаре они портятся моментально.
❗ Помните, что срок хранения мытых овощей меньше, чем немытых. Промывать и просушивать овощи, фрукты и ягоды правильнее прямо перед употреблением.
Дети подвержены обезвоживанию больше, чем взрослые — предлагайте ребенку воду чаще.
👆 Аптечка на все случаи жизни.
Ограничьтесь самым необходимым:
▫ эффективное жаропонижающее и анальгетик;
▫ оральный регидратант;
▫ сорбент;
▫ антисептик, перевязочный материал, пластырь;
▫ антигистамин;
▫ репеллент, средство после укуса насекомых;
▫ средство от солнечных ожогов, санскрин.
👆 Солнце: друг или враг?
Не забывайте о безопасных для прогулок часах: до 10 утра и после 16 вечера. Пользуйтесь санскрином 30-50 SPF. Наносите его за 30 мин до выхода на солнце. Не забывайте обновлять крем через каждые 1,5-2 часа пребывания на солнце и после каждого купания. Солнцезащитные купальные костюмы для детей — лучшее изобретение человечества.
👆 Гигиена.
Принимать душ взрослым и детям обязательно после купания на море, до и после посещения бассейна.
О бассейнах. Вы, безусловно, знаете, что они даже опаснее моря в плане распространения инфекции. Если есть возможность избежать купания ребенка в бассейне, лучше ею воспользоваться.
Как можно чаще мойте руки.
👆 Ловите дзен.
Отдых с детьми для родителей — порой испытание. Но наши дети хранят эти воспоминания всю свою жизнь.
Читайте больше новостей из мира медицины в нашем Instagram-канале и сообществе ВКонтакте . Подписывайтесь, чтобы не пропустить!