Всем привет!
Сейчас очень модно увлекаться разными диетами, сидеть на ПП и рассуждать о пользе тех или иных продуктов.
Не все этим занимаются, параллельно с теми , кто худеет есть и те, кто объедается и при этом много говорит о бодипозитиве.
Я не отношусь ни к тем, ни к этим. У меня золотая середина в питании. Я ем и пиццу, и борщ, и жареные пирожки, и сладкое, и овощи, и фрукты.
Мой секрет в том, что я не объедаюсь и практически никогда не объедалась, я умею себя контролировать и свой жор.
Поэтому мне искренне не понять людей, которые не могут остановиться. Давайте не будем говорить о болезнях-это другое, соглашусь.
Стресс? РПП? Значит, нужно обратиться к врачу. В моей жизни было слишком много стрессов, поэтому я могу рассуждать об этом и даже давать советы.
Также мне странно слышать от людей о том, что Rostic's и "Вкусно и точка", да и другие рестораны быстрого питания, а также разные забегаловки с чебуреками, вредны. При этом эти люди за обе щеки уплетают жареные пирожки или могут съесть за раз торт.
Всё полезно, если в меру. Это моё мнение. Я склонна к полноте, в моей семье есть толстые люди и они наели свой жир, в этом они признаются сами. Но большинство валит на всех, только не на себя - на экологию, стресс, плохие продукты и тд.
В моем рационе есть вредные блюда - бургеры, жареное, мучное, сладкое и тд. Но всего этого В МЕРУ! Здесь я уже писала о своем питании
Я работала в кафе и ресторане и я знаю как во многих местах готовят "полезную" еду. У нас вообще треш был в одном месте. Посетители захотели "полезные" булки, хочу, говорят "булки пышные румяные, но полезные".
Испекли поварА. Уж не помню из чего и как , но помню, как одна повар сказала, что "нормальные булки были полезнее".
Почему некоторые считают, что съесть бутерброд с колбасой с жиром лучше, чем ростмастер из Rostic's?
В вашем рационе должно быть всё сбалансировано! И вы , если обжираетесь, то должны понимать, что вы сами в ответе за своё тело и своё здоровье.
Часто слышу о том, что "я не могу похудеть", при этом продолжают есть точно также, как и ели. Особенно нравится выражение "что съесть, чтобы похудеть?". Простите, но если вы едите, то вы набираете, а не худеете.
И да, если человек захочет, то он похудеет. Пример моего родственника, который просто взял и сбросил за 3 месяца 20 кг. Просто перестал есть как не в себя и значительно урезал порции. И все теперь его спрашивают как же он похудел. При этом голодать никто не хочет, конечно, ведь набирать было приятно, а худеть - это тяжело.
Но если есть цель, то всегда всё получается. Я знаю много таких примеров и среди моих знакомых, и родственников такие примеры есть.
Я в этой статье не учу никого как жить, что есть и как худеть. Просто я вокруг себя часто слышу от своих же знакомых, что они хотят похудеть, но не могут. Но я вижу, что они не хотят. Одна продолжает есть , как и ела и ждет чуда. Вторая - пьет энергетические коктейли для того, чтобы были силы на занятия спортом. Третья - пьет "похудительные" напитки. Но все они не снизили свои порции.
Также много таких тем читаю, что " хочу похудеть, но не готова отказаться от сыра с плесенью и колбасы". При этом, округлив глаза, мне могут сказать: "ты что, идешь в Rostic's? Это же вредно!"
Конечно, вредно, если заказать три бургера, колу и большой баскет с картошкой фри. А если выпить кофе с роллом, то вы не разжиреете.
И похудеть можно без спорта, спорт можно добавить уже потом. Во время активных занятий спортом растут мышцы, поэтому вам будет казаться, что вы поправляетесь или не так быстро худеете, вас это будет расстраивать.
Всем здоровья!