Детей нужно приучать бережно относиться к своему здоровью, и объяснить, что красивый человек в первую очередь здоровый. Важно прививать детям интерес к здоровому образу жизни и подавать пример.
- Главная задача взрослых – убедить ребенка в необходимости ответственного отношения к своему здоровью с раннего возраста, а также ответственности за собственное поведение и благополучие, - подчеркивает Данил Абубакиров, начальник отдела Челябинского областного центра общественного здоровья, врач-педиатр.
Главный момент приобщения к здоровому образу жизни – воспитание культуры питания. Аналогичную пользу приносит соблюдение режима дня. Нужно просыпаться и ложиться спать, питаться в одно и то же время. Режим помогает выработать биоритмы, способность контролировать себя, внимательность, усидчивость. Все эти привычки закладывают основы здоровья во взрослом возрасте.