В феврале 2024 года я решила начать питаться правильно.
Это никак не связано с похудением. Я люблю себя такой, какая я есть 🤗 Однако мне важно мое здоровье. Не хочу быть той, кто постоянно жалуется на свое здоровье и ходит по врачам.
Питание сильно влияет на здоровье 💯 Плюс на уровень энергии.
К тому времени у меня уже была налажена утренняя рутина. Каждое утро во сколько бы я не проснулась:
✅️ пью стакан воды
✅️ делаю гимнастику
✅️ завтракаю
✅️читаю книгу.
Я начала изучать вопрос правильного питания, смотреть различные видео.
Мы начали готовить еду на топленом масле. Плюс я перестала солить блюда. Сначала было непривычно, но потихоньку свыклась 🙂
Не знаю каким был мой вес на тот момент. Взвешиваться я начала где-то в апреле 2024. Об этом расскажу в следующий раз 😉
