В последнее время мне довольно часто стали попадаться статьи, прочитав которые я смеюсь - настолько они абсурдны. Вот, например, не далее, как вчера, прочитала в одной из статей, чего ни в коем случае нельзя есть на завтрак)
Под запрет попали практически все овощи и фрукты!) На каждую единицу продукта были даны объяснения - почему их нельзя употреблять именно утром. Приводились какие-то противоречивые исследования, в которых сначала ставят табу на помидоры, а в конце томатам поют чуть ли не оду) Выходит, что помидоры и томаты - это не одно и то же?)
Или лимон. Его-то за что в опалу?) Да за то, что он кислый, а кислота с утра нам не нужна) Как будто бы мы завтракаем целым лимоном, а не добавляем малюсенькую дольку в чай 🤭
Мясо нам тоже ни-ни 😁 Зачем вам такая тяжесть с утра?) Вы же, наверное, каждое утро завтракаете бараньей ногой?)
Йогурты с утра есть бесполезно, объясняет нам автор, который называет себя каким-то специалистом) А зачем есть бесполезные продукты с утра?)
Возле таких специалистов хочется помахать чем-то очищающим и трижды произнести "чур меня, чур!")
Хлеб и тосты - ни за что и никогда) Иначе углеводная смерть) Я очень долго смеялась) В таком случае я уже давно должна была умереть)
Кофе нам с утра тоже нельзя) Наверное, именно потому я с утра почти всегда пью чай?) Да нет же!) Кофе натощак - без ничего - вот это да, вредноватенько) А если его молочком разбавить, а потом припивать этим вкуснейшим напитком свою сбалансированную еду, то вряд ли мы нанесём себе колоссальный вред)
На соках (пусть даже свежевыжатых), дрожжевой выпечке, кашах быстрого приготовления, сосисках и колбасах я даже внимания заострять не буду) Это вообще из разряда самоубийств)
Думаете на этом всё?) А вот и нет))) Даже вода - и та вредна) Я когда это прочитала, у меня аж глазья вывались из орбит))) Оказывается, нельзя пить холодную воду и горячую, а комнатной температуры можно) Фух!) Выдохнула) А кто-то из вас заливает в себя прямо с утра поллитра ледяной воды?) Или, наоборот - столько же воды только что закипевшей?)
В общем - вчера у меня был день юмора) Наверное, это Вселенная таким образом решила меня поддержать и не дать упасть мне духом) И надо признаться - у неё это получилось)
Доброе утро, дамы и господа!
Добро пожаловать в кафе "У Светланы", в котором всё ЛЬЗЯ!)
Сегодня в моём кафе на завтрак подано:
Одно варёное яйцо, "посоленное" сумахом, одна варёная сосиска (33г), один кусочек зернового хлеба (25г) Геркулес, порезанный напополам, намазанный сливочным маслом (10г) и сдобренный сливочным сыром (29г) Арла Натура, шесть вяленых оливок (15г после удаления косточек), чёрная смородина и чай с лимоном и сахзамом.
Как мне сможет навредить одна махонькая сосисочка, которую я ем один раз в неделю?) Никак. Как мне смогут навредить два легчайших зерновых кусочка хлебушка на бутербродах, если с моим ЖКТ всё в порядке, а углеводной зависимости у меня нет?) Никак. А как мне сможет навредить вон та симпатиШная долька лимона, плавающая в комфортной температуры напитке?) Да никак!)
Вы же уже заметили - НАСКОЛЬКО разнообразны мои приёмы пищи? В них практически не бывает повторений) Я не ем сосиски каждый день по килограмму)
Я не ем хлеб буханками, а ограничиваюсь 25-40 граммами в день при норме до ста граммов в день.
Я ем сливочное масло, не опасаясь насыщенных жиров, потому что они необходимы нашему организму точно так же, как и ненасыщенные.
Я ем сыры - любые! В ограниченных количествах - не для того, чтобы объесться ими, а для того, чтобы получить сытость + наслаждение.
Я обожаю маслины, паштеты, все фрукты и овощи, и умело манипулирую ими при составлении своих завтраков. Так почему же пишут, что этого нельзя есть на завтрак?) Кому нельзя, спрашивается? Всем? Подряд? Под одну гребёнку?)
Запомните, мои дорогие!!! Вам ЛЬЗЯ всё, что льзя именно ВАМ!
Если у вас нет повышенной кислотности, нарушений с ЖКТ и прочих болячек и воспалений - ешьте всё, что хотите.
НО. Найдите свою меру - и будет вам счастье.
На любимой - а значит - вкусной - еде - и худеть, и удерживать вес, и просто жить - намного легче и вкуснее) Это я вам точно говорю - и к бабке не ходите)
Вкусных вам всем и полезных завтраков и приятного аппетита!!!
Прекрасного дня и чудесного настроения!
С вами была ваша Светлана Керимова.