Добрый вечер, друзья!
💫Сегодня, как договаривались, рассказываем как выполнить Практику Колесо баланса самостоятельно!
Этот инструмент является диагностичным, с помощью него Вы сможете выявить те сферы своей жизни, на которые можете опираться и те, которые требуют от Вас больше внимания для развития.
1. Для этого возьмите лист бумаги А4, разделите его на 8 частей.
2. Определите 8 сфер вашей жизни, которые составляют основу, и впишите название в каждую ячейку круга
3. Подумайте над каждой сферой и определите на сколько баллов из 10 она проявлена и реализована в Вашей жизни сейчас, запишите значение в соответствующую ячейку.
4. Запишите в каждой сфере несколько ключевых определений, соответствующих Вашему уровню значения по шкале сейчас (например, сфера здоровье на сегодняшний день проявлена на 8, ключевое определение будет - в целом организм здоров, нет ограничений, достаточно сил и энергии, есть сезонные простуды несколько раз в год, есть лишний вес).
5. Запишите в каждой сфере несколько ключевых определений, соответствующих максимальному уровню значения по шкале (например, сфера здоровье в максимальном уровне будет проявлена на 10, ключевое определение - организм полностью здоров, свободно владею своим стройным телом, прекрасно переношу смену сезонов).
6. Выделите сферу, которая проявлена больше других и которая может быть ресурсной, обозначьте ее.
7. Выделите сферу, через которую сможете подтянуть другие (например, здоровье сейчас проявлено на 6, но если уделить этой сфере внимание и подтянуть ее до 10, то остальные сферы вырастут автоматически).
❗️Ориентироваться также можно по рисунку, который прикрепляем к посту.
✨В процессе прохождения практики отслеживайте свое состояние и записывайте ключевые моменты на отдельном листе.
🌟Делитесь в комментариях, что получилось и какие открытия сделали для себя!
⚡️А если в одиночку идти в эту историю не хочется, пишите в комментариях "коуч сессия" и мы сделаем это вместе!
#КОУЧИНГ
