Жить СВОЮ жизнь это:
1. Радоваться искренне, что у тебя не 4-й размер груди. Не надо носить такую тяжесть.
2. После тренировки и душа наносить лосьон на тело, чувствовать своё тело. Быть с ним, с собой в телесном контакте и радоваться, и любоваться своей мягкой кожей.
3. Уходить медленно.
4. Любить всем сердцем и жить отдельно, потому что на данном этапе хорошо так обоим.
5. Носить красивую и комфортную спортивную одежду.
6. Замечать усталость на подступе к ней.
7. Ехать на электросамокате через подземный переход и радоваться удобству и городу, в котором живешь.
8. Не торопиться в воскресное утро.
9. Замечать своё дыхание и двигаться с комфортной скоростью.
10. Когда любовь, честность и верность не пустые слова, а вежливость и уважение в преконтакте позволяют заметить другого… еще одну Жизнь кроме своей.
11. Не искать того кто поможет тебе вынести твои страхи.
12. Отпустить папу, почувствовать, что достаточно.
13. Отдыхать.
Когда я сильно устаю, я ничего не могу. Нервная система не выдерживает, за усталостью приходит апатия и депрессия. И совсем быстро перестаёшь замечать, что плохое состояние связано на самом деле с физическим (а за ним эмоциональным) переутомлением, а не с тем, что жизнь го..но и с тобой что-то не в порядке. Да, не в порядке - Устал. И порой, когда все тяжко, нужно просто качественно отдохнуть.
14. Возвращаться в состояние покоя
Что формирует состояние покоя:
1. Заземление
2. Центр на себя
3. Понимание своих потребностей
4. Границы
5. Опора на других
6. Прояснение
Человек знает:
- Кто он
- Что он хочет
- Видит вокруг себя людей
15. Любить.
И самым главным остаётся то, что дорогие и любимые люди живы. И черт с ним с внутренним голодом и тоской по любви и обделенности. Главное, что живы. И можно смотреть на них и можно жить. И есть возможность обнять. И молча оплакать не случившееся. Рядом.
И это самое ценное.
16. Когда больно возвращаться к себе.
Научиться перерабатывать боль в прекрасное
17. Выбирать себя.
Но это уже не инфантильный голод и его бездонная неконтролируемая дыра, не нарциссизм, а глубокий взгляд внутрь себя.
Автор: Ирина Демидова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru