Возможно кто-то из вас, а может быть даже многие ощущали переживали этот феномен на себе.
Как это было у вас? Поделитесь в комментариях.
Вот это состояние, когда вам кажется, что на самом деле вы не такой хороший специалист, вы не знаете все, что нужно, чтобы быть компетентным, вам оказывают доверие, вас берут, например, на приличную работу или дают какой-то другой фронт работ, вас считают как бы специалистом, а вы на самом деле Голый король и ничего этого не знаете и вас охватывает стыд.
Кстати, почитайте мои статью о стыде
У вас может быть это состояние один раз в жизни, может быть эпизодически, а может преследовать вас постоянно. Конечно же и это связано с самоценностью.
Я убеждена, что никто просто так нам работу не предложат и на хорошее место не возьмёт, если мы не соответсвуем этой должности. Никто нам не окажет доверие, если мы не вызываем это доверие.
Как вот в моём, например, случае. Да, я ни на кого не не работаю, но ко мне приходят, читают мои тексты, слушают и вы сейчас читаете.
По идее я тоже могла бы чувствовать себя самозванцем, за то, что я, например, рассказываю какие-то глупости. Да, и вообще удивительно как люди читают мои статьи.
Да, вот так вот, например, я могла бы чувствовать. В каком случае я не ценила бы свой труд, если бы я не ценила свой опыт. Если бы я не верила в себя. Здесь вопрос веры очень важный, если бы я не
верила, что то что я транслируют людям имеет какую-то ценность, то я бы и не писала здесь. Всё здесь крутится вокруг ценности и самоценности .
Отсутствие ценности, как и ощущение ценности – это состояние которое мы переживаем без объективной оценки.
Признаки того, что вы не достаточно цените себя:
- Вы в большинстве случаев стремитесь делать все наилучшим образом.
- Если у кого-то получается достичь большего успеха в каком-то деле, то ваши успехи вам кажутся ничтожными.
- Вы боитесь неудач и критики
- Вам сложно принимать похвалу, комплименты.
- Вы часто сомневаетесь в своей компетентности, знаниях.
- Вы склонны обесценивать свои успехи.
- Вы сильно занижаете стоимость своего труда.
- Вы стыдитесь брать деньги за свою работу.
- Вы постоянно ожидаете провала.
- Любая ошибка для вас – это катастрофа.
- Вы считаете, что выполняете свою работу недостаточно качественно.
- Вы не фиксируете свои результаты, из-за этого не видите собственного прогресса.
- Вы считаете, что ваше мнение никому не интересно, а идеи глупы.
- Вы уверены, что все что у вас имеется, вы не заслужили.
- Вы думаете, что окружающим все дается намного легче, чем вам.
Если у вы обнаружили у себя признаки синдрома самозванца, то помните, что успех не всегда приходит легко, и не всем может нравится то, что вы делаете.
Вспомните таких знаменитостей, как Томас Эдисон (провел более 1000 экспериментов, чтобы изобрести лампочку); Майкл Джордан (его выгнали из школьной баскетбольной команды); Уолт Дисней (уволен с должности иллюстратора «из-за отсутствия фантазии»); Альберт Эйнштейн (в школе учителя считали его умственно отсталым)
Автор: Казак Екатерина Александровна
Психолог, Травмы тревоги зависимостиEMDR-ДПДГ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru