Лето - отличная пора для укрепления мышц спины ребенка, ведь можно не заставляя приучить его в игровой форме делать упражнения. Времени для этого предостаточно, а результат вас порадует. Начинать укреплять спину надо уже сейчас, потому что не заметите как быстро пролетит время, и вот уже осень и вы водите ребенка в школу.
Для первоклашки сидеть за партой 3-4 урока не так то просто. Потом ещё дома делать уроки, носить рюкзачок. С непривычки первое время ребенок будет сильно уставать. Наша с вами задача помочь этот этап пройти ребенку как можно легче. Начинайте регулярно (!) делать упражнения на укрепления мышц спины. Вот самый элементарный комплекс, который нравится детям и прост в выполнении:
Просто распечатайте данную картинку и повесьте на стену так, чтобы ребенок всегда её видел. Выполняя эти весёлые упражнения, спина станет крепкой и времяпрепровождение ребенка станет веселее. Желательно приучить ребенка делать утреннюю зарядку, состоящую хотя бы из пяти упражнений на укрепление спины, например такие:
Сделайте данные упражнения пару раз вместе с ребенком, объясните ему технику выполнения, чтоб ему было проще делать всё самостоятельно. Включите весёлую музыку, повесьте картинки с упражнениями. Если ребенок упрямиться, чтобы его заинтересовать, включите телефон и записывайте на видео его занятия - дети очень любят выполнять задания на камеру (уж поверьте) и успех будет вам гарантирован! Ну и полчаса спокойствия вам гарантированы! Напоминайте про эти занятия ребенку регулярно и это войдёт у него в привычку. Как результат - сильная спина, здоровый и счастливый ребенок и довольные родители. Дерзайте!
Успеем за лето!