Привет, невротики🤪
Недавно один мой клиент спросил: как понять, что у меня депрессия?
И поскольку многим бывает сложно оценить, в какой момент пора обращаться за помощью, я сделала для вас шпаргалку👇🏻
Депрессивное настроение/легкая депрессия (здесь поможет психолог):
☹️Образ будущего мрачный и серый
☹️Человек перестал получать удовольствие от того, от чего раньше получал
☹️Продолжается больше, чем 2 недели, почти каждый день и большую часть дня
☹️Нет последствий в виде психосоматических заболеваний
☹️Заканчивается спонтанным выздоровлением
Депрессивное расстройство (нужно идти к психиатру за антидепрессантами):
😢Образ будущего блокирован
😢Продолжается больше, чем 2 месяца
😢Не получается справляться самостоятельно
😢Нарушена адаптация к жизни в разных сферах (человек стал более конфликтным в семье, не может сосредоточиться на работе, нет либидо и аппетита, нарушен сон)
😢Обострилась психосоматика (высыпания, болит желудок, спина, голова…)
❗️Главное - не геройствовать и вовремя обращаться за помощью🙌🏻
больше постов и мемов - в моем канале
