Есть сейчас такой перекос в теме личных границ, который полностью искажает смысл этого понятия.
Сейчас многие люди находятся в инфантильной позиции – «Другие люди не должны ничего говорить в мой адрес того, что мне не нравиться. А если люди это делают, то они нарушают мои личные границы.»
Если вы думаете именно так, то скорее всего нарушенные личные границы именно у вас.
Наши границы заканчиваются там, где заканчивается наше влияние. И что тогда является нашими границами? Наше внутреннее пространство. Мы можем влиять только на свой разум, на свои выборы, на свое отношение.
Там, где мы перестаем на что-то влиять – там наши границы и заканчиваются.
Еще одна инфантильная позиция – думать, что, то, что говорит другой человек, оказывает на нас влияние.
Нет, чужие слова не оказывают на нас влияния пока мы сами не начинаем возмущаться, не соглашаться, реагировать, спорить и т.д.
Границы можно нарушить, если применять насилие. Физическое – любой телесный контакт: трогать, бить, заламывать руки, ограничивать передвижение и т.д. Сексуализированное насилие – любые действия сексуального характера без вашего согласия. Финансовое насилие – отбирать ваши деньги, регулировать ваши доходы без вашего согласия, лишение возможности зарабатывать свои деньги. Если вы сами отказались от своих денег и ваш муж решает давать ли вам его деньги – это не насилие. Демонстрация власти – да, но насилия тут нет.
Психологическое насилие довольно спорно. Если человек взрослый, его сложно заставить что-то чувствовать.
Если знать, что ваши граница заканчиваются там, где заканчивается ваше влияние. И тогда есть понимание, что ваши границы на самом деле в безопасности практически всегда, во всех 99% случаев.
Если вы не в тюрьме, вас не приковывают наручниками к батареям, никак вас не ограничивают – можете спасть спокойно, с вашими границами все в порядке.
Во многих ситуациях нами движет именно возмущение – «Как это так, другие люди смеют себя вести не так как хочу я».
Как будто в этот момент теряется свобода выбора. На самом деле сталкиваясь с чем-то, что нам не подходит в отношениях с другими людьми, мы остаемся свободными в выборе.
Мы можем прекратить общение, ограничить его, пойти на конфликт – все это возможно. Только вот последствия нам не всегда нравятся.
Например, в ситуациях с близкими нам часто хочется усидеть на двух стульях. Я хочу остаться в белом пальто, быть понятым, услышанным, и чтобы человек сделал так как я хочу, но не хочу платить никакую цену.
Только вот другие люди тоже имеют свое мнение, свои желания и как-то не сильно рвутся вдруг резко меняться и подстраиваться под вас.
Когда мы говорим о личных границах – речь идет о цене вопроса. Наши границы заканчиваются там, где заканчивается наше влияние. Мы не властны над другими людьми, мы не можем заставить их измениться, заставить их слушать вас, принимать вас, соглашаться с вами.
Цена вопроса – другой человек будет на вас злиться, обижаться, будет вами недоволен, будет напряжение в отношениях, будут конфликты, вы потеряете отношения, вы дистанцируетесь, вы ограничите общение.
Наше влияние может быть в санкциях. Если что-то происходит, что вас не устраивает – вы можете осуществлять санкции. Например, если как-то не очень приятно общаться с критикующей мамой, можно этот контакт ограничить, но изменить маму и сделать ее принимающей – нельзя.
Да, она может отреагировать на ваши действия и скорее всего негативно. Да, она может осознать, что от ее действий вам больно, но меняться ей или нет – ее решение, которое мы не контролируем.
Если вы не готовы к последствиям своей свободы выбора – вы свободны принимать ситуацию такой, какая она есть. Да, вас мама может критиковать, но это ваш выбор — это слушать. Ваш выбор поддерживать не самые приятные отношения.
Помните о том, за что вы несете 100% ответственности, а что не в вашей власти. В вашей власти – ваши решения и выборы, ваш выбор относится к происходящему. Это полностью зависит от вас. На других людей вы можете влиять, но они не находятся в вашей власти. Они не могут измениться просто потому, что вы так захотели.
Чтобы не пропустить новые полезные материалы, подпишитесь на мой канал - https://t.me/psyvlaur
Если вы столкнулись с тревожностью, приглашаю вас на консультацию - http://viktorialuar.tilda.ws/
