Как он проявляется?
- когда боимся отказа / услышать нет
- когда боимся, что другие подумаю о нас плохо
- когда хотим нравиться другим людям и боимся, что нас отвергнут, не захотят с нами общаться и тд
Почему так происходит?
Одна из важных потребностей человека - это потребность в любви, внимании и понимании.
Это нормально, хотеть быть любимым, чтобы тебя замечали и ценили.
Вопрос в том, насколько мы умеем эту потребность у себя осознавать и каким путем ее закрываем.
Плюс важно понимать, что страх услышать нет или быть отвергнутым - это удар по нашей потребности в любви. Если она не закрыта или есть какие-либо проблемные места - вы 100% среагируете остро, даже при малейшем намеке на отказ.
А страх одиночества вас защищает. Он внушает:
• будь удобным
• не навязывайся
• подстраивайся
• не отказывай
• твое мнение и желания не так важны, как мнение и желание других
• старайся понравится людям и т.п.
Я должна/должен вести себя так, чтобы нравится другим
КАК РАБОТАТЬ?
Во-первых, признать проблему.
Во-вторых, осознать потребность в любви, внимании, понимании и найти здоровые способы ее удовлетворения.
В-третьих, поработать немного с самоценностью, над укреплением личных границ и с идеализацией.
Когда личность обретает автономность, а человек смотрит на мир без идеализации, то становится понятно, что:
Другие люди - не моя собственность.
Они могут вести себя так, как считают нужным. Даже если мне это не нравится.
Также, как и я - автономная личность. И могу вести себя так, как считаю нужным. Даже если это кому-то не нравится.
С этим приходит понимание того, что мир многогранен и в этом его прелесть. А затем и спокойное состояние, если вдруг нас не выбирают. Потому что это нормально. Кому-то нравится горький шоколад , кому-то леденцы, а кто-то, вообще, сладкое не любит.
다시 만나요, 리사 🧡
ㅂㅂ