Что делать?
Если завидуешь и от этого становится сильно плохо.
Согласитесь, сейчас с открытым миром и нарциссическим строем тяжело быть в радости и удовлетворении. Куда не погляди: красивые семьи, успешные люди, путешествия, развитие, образование. Как будто бы, у всех все идеально, а у меня не так.
Могу вас поздравить. Если у вас «обычная жизнь» более вероятно, что вы психологически здоровы. Вам ничего, никому не надо доказывать. Точнее, вам не надо доказывать родителям, что вы достойны любви (причем доказывания родителям может происходить в любом возрасте, весе и росте. И даже если родители далеко, а если их нет в живых-стремление доказывать также может оставаться). Скорее всего вас в детстве итак любили просто так. Радуйтесь этому. Как психолог говорю. Это лучшее, что может случиться с маленьким человеком. Любовь просто так. Любовь когда ты "хороший". Любовь,когда ты "плохой".
А про зависть. Так у всех. Это нормально. Самые великие «звезды» делают тоже самое, сравнивая себя с еще более звездными. Недавно услышала слова Юлии Малышевой, что даже ее, с известностью по всей стране, многотысячными подписчиками и почитателями, обуревают неприятные чувства, когда она смотрит соц. сети. Но с вашим психологическим здоровьем можно вот что. Вынести из зависти хорошее. Отследили чему завидуете? Сделайте в этом направлении что-то. Переместите зависть с чувства на действие. Если у соседа трава зеленее, посадите клумбу цветов, если дети краше и моднее-поцелуйте своих детей и скажите, что любите их всяких. Если муж у кого-то стройнее, похлопайте своего по пузику и в обнимку съешьте мороженное под интересный сериал, обнимая крепко друг друга.
Любой повод для зависти преобразуйте в созидательное действие в своей жизни! И посмотрите как вдруг станет хорошо и не до новой машины коллеги и не до путешествия Волочковой на Мальдивы.
Пс. Начать все таки надо с нормализации собственного чувства зависти. Я завидую и это нормально. Я не становлюсь от этого плохой. Зависть самое обычное чувство, присущее всем.
Автор: Игнатова Ольга Викторовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru