Здравствуйте, дорогие друзья! Разгрузка прошла успешно - минус 1200. то отличный результат. Вес 69,5.И за вчерашний день я смогла его сохранить.
Почему получилось сохранить вес после разгрузки.
Ну, во-первых, я возобновила ходьбу утром. А вы видели из выложенного видео,что хожу я очень быстро.
А во-вторых, правильный ужин. Вечером съела одну большую котлету из горбуши и салат. Ведь можем,если захотим.
Девочки, как мне понравилась вчерашняя прогулка. До сих пор под впечатлением. А сегодня мы ходили в сторону парка. Здесь маршрут короче. Выбрали короткий маршрут,плтому что перед работой надо еще успеть в бассейн заехать.
Наш дом находится на границе, отделяющей частный сектор от многоэтажек. Через одну улицу от нас идут новостройки-многоэтажки. И основная масса людей ходит в районе парка. А нам без разницы, в какую сторону идти. Лишь разница в том, где нам больше нравится. А больше нам нравится гулять в сосновом лесу.
Если идем через парк, то надо больше километра пройти по асфальту.
Так же сейчас очень много новых людей появилось. Многоэтажки же. А с частного сектора людей в разы меньше. Мы вчера встретили всего только троих. И внимательно и с любопытством осмотрели нас при встрече. И все здоровались .
Конечно,будем чередовать маршруты, в зависимости от свободного времени.
И еще одно преимущество. Парк расположен параллельно Волге, на очень небольшом расстоянии от нее. И всегда дует прохладный ветер.
А там Волга намного дальше и ветра совсем нет.
Я очень люблю природу и мы,выходя из дома почти сразу же углубляемся в лес. В тишину, которую только лишь нарушают птицы, распевая на разный лад свои песни. Вы в видео слышали, как они нас развлекают.
Но самое главное,что я опять возобновила ходьбу. Не важно, где ходить, во сколько. Главное - ходить.
А теперь немного фоток с прогулки.
Сегодня девочки в парке меня рассмешили. Я с прогулки в одноклассниках выложила несколько фото. И они подумали,что я куда то далеко в лес ездила. Высказывали шутя, что утром у меня нет времени ходить, а в лес успела. Места там ,конечно,курортные.
Даже местные многие там не были. Не все такие активные,как мы. Многие сходят в магазин и сериалы смотрят.
Вчера у меня питание было по плану. Утром каша. На перекус: свёкла с черносливом и йогуртом.
Вчера купила горбушу. Очень захотелось котлет. Рыба по качеству отличная. Жили на Курилах, поэтому знаю,какая должна быть.
На обед сварила уху. Очень вкусная получилась. Поела с большим удовольствием.
А на ужин потушила котлет.
Рыба в виде котлет мне больше нравится. Добавила в фарш только лук.
День прошёл отлично. И движение и еда нормальная и поэтому есть результат. А вот про воду забываю.
Пишу на работе. Сегодня старшая внучка пригласила на день рождения. Исполнилось 24 года. После работы заедем поздравить. А младшая в лагере. Я писала,что поехала с подружкой и двоюродной сестрой. Они сгруппи ровались и все втроём просятся домой. Исписала всю страницу и передала родителям,по какой причине хочет домой. Я думаю,что основная причина в том,что телефонов с ними нет. Дают два раза в день по 30 минут. Привыкли сидеть с телефоном, а там вожатые заставляют их петь,танцевать. Но забирать её никто не собирается. Сама захотела. До этого два года ездила,знает,что это такое.
Вот такие мои новости. Настроение отличное,чего и вам желаю. А завтра едем в деревню. Я представляю,сколько там травы выросло.