День - без приключений - это уже скучно 😁
По традиции: утро началось не с кофе, а с весов
После 9 дней непрерывного снижения веса (даже в кд), сегодня он решил остаться неизменным😁
Никакой паники и истерики на этот счёт абсолютно нет.
Наблюдаю в чате марафона, как многие девушки чуть ли не в истерике бьются, когда не видят изменений на весах.
Отношусь к этому спокойно. Организму нужно время на адаптацию. Ну и к тому же, немногие знают, что изначально уходит лишняя жидкость из организма и только потом будет "таять" жир, правда очень медленно. Ну не в этом суть.
Итак, что у нас сегодня с питанием получилось
Завтрак - как положено - всего по немногу и, конечно же, клубника. Пока сезон - без неё никуда 😁
На обед приготовила куриную грудку с грибами в сливках. На гарнир макароны с сыром. И нет - меня не мучает совесть, всё в пределах допустимого🤣
На перекус устроила себе чит-мил. Пироженки с чаем. Совсем не пп-шные. И опять моя совесть в полном порядке. Такой приём пищи был запланирован. Правда "на завтра". Только пришлось его перенести "на сегодня". Чтобы не сорваться, чтобы не заедать лишней едой очередной стресс. Стресс конечно был связан с детём. Напортачил мой родненький так, что врач сегодня был в шоке, сказал: "Вижу такое впервые за свою практику". Перенаправил к другому врачу🙈😁
На ужин решила ограничиться ряженкой с отрубями.
Вот и посмотрим, как завтра на весе отразятся съеденные 190 гр пироженок
Так сегодня и прошёл сегодняшний день.