Витамин D необходим организму для сильного иммунитета, здорового обмена веществ и устойчивой нервной системы. Ещё он помогает организму усваивать фосфор и кальций, без которых кости не могут быть крепкими. Как пишет «Медвестник», если будущая мама принимает достаточно витамина D во время беременности, то у ребёнка будет ниже риск развития рахита.
Исследователи из Австралии и Канады выяснили, какая доза витамина D необходима будущим мамам для профилактики рахита у детей. Учёные наблюдали за 1300 беременными женщинами, которые принимали разные дозировки витамина D или плацебо.
В итоге оказалось, что у принимавших плацебо матерей дети чаще сталкивались с рахитом — болезнь развивалась в 7,8 % случаев. Лучшие показатели были у детей, мамы которых накануне родов и в период лактации принимали витамин D в дозировке 28 тыс. ME в неделю — рахит у этих детей диагностировали всего в 1,3 % случаев. По сравнению с группой плацебо риск заболеваний был ниже на 84 %. Меньшие дозы витамина D не показали столь значительных результатов против плацебо.
Всё-таки стоит помнить, что витамины не стоит принимать самостоятельно без назначения специалиста. Лучше сперва проконсультироваться с врачом, который ведёт беременность. Врач направит на исследование крови, чтобы определить уровень витамина D — это позволит подобрать корректную дозу, которая принесёт пользу маме и малышу.
Автор: Дарья Януш, медицинский журналист, окончила Новосибирский государственный университет, девять лет пишет о здоровье, сотрудничает с НКО в сфере профилактики социально значимых заболеваний
Фото: Anna Solovei / Фотобанк istockphoto