Друзья, наступает лето, а это значит, что наступило идеальное время для очищения и перезагрузки организма! 🌿
Сегодня, и в следующих постах, расскажу более подробно о FMD диете. Как она работает, в чем польза для организма, как проводится, разберем все особенности!
Лично я, стараюсь проводить такое голодание раз в год. 💚
Летом это делать проще всего, потому что на таком питании обычно едят довольно много разнообразных овощей 🥑🥗🍆🥕🥬🥒
Плюс низкая калорийность легко переносится когда жарко, можно много гулять и не думать о еде.
Ну а теперь подробнее. Итак, FMD диета это диета которая имитирует голодание. То есть голодание с едой.
Длится такое питание ровно пять день. Дольше проводить не стоит.
За эти пять дней организм переходит в режим голода, так как калорий мы даем совсем немного, в районе 1000 кКал но это не вредно а наоборот очень полезно, в рамках такой короткой программы.
🥰На таком питании употребляются определенные продукты.
🚫Есть ограничения на животный белок, глютен и минимизируются продукты содержащие кофеин.
Очень советую “продержаться” и чиститься как следует, тогда вы ощутите на себе весь эффект такой диеты.
Эффектов на самом деле масса:
🔴Сброс веса на 2-4 кг причем начинает уходить именно труднодоступный висцеральный жир! Это происходит за счет ускорения обменных процессов в организме. Жир начинает лучше расщепляться
🔴Повышается общий тонус и энергичность организма
Снижает риск развития диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний
🔴происходит очищение организма от токсинов и шлаков, что благотворно сказывается на самочувствии
❗️❗️❗️Такая диета очень полезна людям, страдающим лишним весом, ожирением, диабетом 2 типа. В течении программы начинается значительное снижение сахара в крови и нормализация инсулина.
🔴Если у вас долго стоит вес, это кратковременное псевдоголодание отлично подтолкнет процесс сжигания жира и вы опять увидите минус на весах
📝Завтра разберем что происходит с организмом на таком пятидневном голоде
➡️Запустить очистку и похудение можно уже с 10 июня! Запись и более подробная информация на моем сайте https://zakharova-alisa.ru/p/e31dda/
