Не с листа: 6 упражнений по импровизации (и одно бонусное)

У начинающих и некоторых продолжающих возникает проблема: из-за стеснения, внутренних зажимов, страха выглядеть глупо или непрофессионально они замирают на месте и не могут придумать движения. Знакомо? Сегодня дадим 6 фишек (и одну бонусную), чтобы отдаться музыке и научиться танцевать «из потока».

Первая фишка

Перечитай наш недавний текст про музыкальность

Это один из главных элементов импрвиза. Конечно, есть музыка, которая вдохновляет именно тебя: её тоже полезно слушать, но не пассивно, а разбирая на слои. Но также надо открывать и другие музыкальные жанры, пробовать вплетать их в свои танцы.

Вторая фишка

Танцуй руками

А ещё плечами, бёдрами и т. д. Да, поначалу звучит непонятно, но суть этого упражнения в том, что надо включать в танец только одну часть тела. Например, попробуй в течение минуты танцевать преимущественно головой. Подумай, в какие стороны ты можешь ею двигать, какие движения ею сделать: плавные волны, резкие выпады или прокруты. Потом сделай то же самое, но акцентируя внимание на руках. Повторить упражнение можно с любой частью тела: здесь главный ключ к импровизации — фантазия.

Третья фишка

Пиши телом

Попробуй написать что-нибудь своим телом в воздухе. Например, ты давно хотела что-то сказать, в голове вертится фраза — передай её танцем, изобразив каждую букву. Если идей совсем нет, то можно «написать» таким образом своё имя.

Четвёртая фишка

Часть тела — действие

Для этого упражнения потребуется подготовка. Напиши любые три части тела: например: колено, грудь, кисть. Попроси кого-нибудь написать три действия: скажем, летать, крутиться, ползти. У тебя получится три пары: колено летит, грудь крутится, кисть ползёт. Изобрази каждое действие так, как ты это видишь, а потом соедини между собой: получится маленькая связка.

Пятая фишка

Включи рандом

Можно использовать свой плейлист треков, а можно предлагаемую музыку, которую ты раньше не слышала — второй вариант даже интереснее. Постарайся отбросить стеснение, не думай о том, чтобы создать какие-то сложные движения. Даже если ты танцуешь совсем недавно и у тебя пока нет насмотренности и хореографической базы, ничего страшного, что движения будут простыми: красота не в сложности, а в пластике, умении перетекать из одного движения в другое и естественности.

Шестая фишка

Снимай импровизацию

Ставь камеру, когда делаешь упражнения по импровизации. В моменте тебе может казаться, что у тебя не получается ничего красивого, но, уверены, ты изменишь мнение, когда увидишь себя в танце. Даже если общее впечатление будет не очень, ты удивишься, когда найдёшь какие-то неожиданные фишки, которые никогда бы не придумала специально. А ещё рекомендуем включать музыку и ставить камеру, когда занята, скажем, домашними делами: например, многие пританцовывают во время готовки или уборки. И такие расслабленные движения часто самые непосредственные, но в то же время неочевидные. Может, возьмёшь что-то из них на вооружение?

Фишка со звёздочкой

Участвуй в баттлах и джемах

Это отличный способ показать себя и немного посоревноваться, новый опыт и, естественно, прокачка импровизации. Не забывай, что танцевать не «по бумажке» даже профессионалы учатся всю жизнь.

Эти и другие статьи, а так же вагон полезного и интересного контента ищите в наших соцсетях! Подписывайтесь :

https://vk.com/skromnitsadance

https://t.me/skromnitsa_dance

Автор текста Екатерина Аристова