Кишечные инфекции и плохой баланс кишечной флоры могут привести к дефициту витамина B12 и других витаминов B. Избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике (SIBO) является одной из основных причин кислотного рефлюкса, изжоги, вздутия живота, газов, запоров, тошноты и диареи. Это также может привести к дефициту B12, поскольку все лишние бактерии, разрастающиеся в тонком кишечнике, перехватывают всасывание B12.
Воспаление в кишечнике, включая воспалительные заболевания кишечника, такие как болезнь Крона и колит, кишечные инфекции и проблемы с кишечником, вызванные приемом НПВП и антибиотиков, также могут привести к дисбалансу и препятствовать всасыванию витамина B12 и других витаминов B, что сопровождается проблемами пищеварения. Солитеры и грибки в кишечнике также могут похищать витамины группы B из организма, что приводит к их дефициту.
Чтобы снизить риск дефицита витамина B, вам необходимо бороться с кишечными инфекциями и вводить здоровые микробы, например, те, которые необходимы для производства определенных витаминов B. Исследования, например, показали, что Lactobacillus acidophilus и такие патогены, как Mycobacterium Tuberculosis и Salmonella typhimurium, важны для производства витамина B2, а P. denitrificans и P. shermanii важны для производства витамина B12.