Хотим ли мы меняться, чтоб стать счастливее?
Балахонская Г. В.
Я уже писала, дорогие друзья, что когда мы хотим меняться, то что на самом деле мы обычно хотим поменять?
А на самом деле хотим поменять своё эмоциональное состояние. С неприятного на приятное.
Хотим стать счастливее, ведь правда?
Можете почитать мою статью А хотим ли мы на самом деле меняться?
Ну, счастливее-то стать хотим.
А вот что-то для этого менять..? Причём в себе...
Менять что-то в себе - это же, по сути, красивая фигура речи:) А что это предполагает серьёзную работу... Отдаём ли себе в этом отчёт?
Потому что ведь в каждом из нас за много лет сформировался такой, образно выражаясь, эмоционально-поведенческий каркас.
Внутри которого мы и существуем.
И, главное, мы не осознаём это как собственный жёсткий каркас!:))
И менять этот каркас это ж тебе не просто так чуть-чуть лобзиком маленький заусенец подпилить:))
Это разобрать всю конструкцию, рассмотреть, почистить и собрать заново, корректируя там, где одно с другим не стыкуется!:))
И когда этот каркас пристально рассматривать начинаешь... То порой просто диву даёшься...
Как он вообще работает???:)) Тут криво, там косо...:))
А для этого надо этот каркас ещё и любить!:) Чтоб с любовью тут подправить и тут подправить, понимая, как ему лучше будет:)
Ну, про каркас это я немножко пошутила, друзья, но ведь в каждой шутке...:)
Ведь что такое для нас "меняться"? Что именно и конкретно мы на самом деле хотим в себе поменять?
И поменять - для чего? Чтобы - что? Что получить хотим? Какой результат?
Ведь пока мы себе не ответим на вопрос ЧТО и ЗАЧЕМ, мы с места не сдвинемся:))
Ну, по крайней мере, в сторону личного позитива:)
Вот это понимание ЧТО и ЗАЧЕМ - необходимое условие для дальнейшего движения.
А ведь, если хотим в сторону позитива, менять придётся!
Менять то, к чему мы привыкли за долгие годы. И что при этом толком и не осознаём...
И те наши желания, которые мы в таком случае озвучиваем, не более, чем лозунги:)) Ну, может, и красивые, но лозунги.
Ну, например, "хочу стать увереннее". Лозунг, конечно, замечательный! Ну, конечно, заменить неуверенность на уверенность это здорово.
Но только "увереннее" это - как?
Чего делать из уверенной позиции будем? Какие действия?
Ну, к примеру, предъявлять публике какие-то свои таланты и способности. Какие-то свои умения показать.
А сейчас - не делаем? А почему? Что мешает?
Страх проявиться?
Стыд опозориться?
Или что-то ещё, что прямо блокирует? Причём порой блокирует ну прямо-таки физически телесно - тело аж сжимается, так что не сдвинуться. Горло перехватывает, сердце колотится, ноги не идут...
Вот что в таком случае на самом деле надо менять?
А менять надо своё отношение к своему привычному стыду и страху.
Потому что и страх и стыд это, вообще-то, нормальные человеческие чувства. Которые нам нужны, чтоб конструктивно (!) регулировать своё поведение.
А вот когда их столько, что мы уже начинаем их бояться, тогда они из нормальных регуляторов превращаются в таких монстров, которые мешают двигаться вперёд.
Вот с этим и нужно разбираться!
Но сначала хорошо бы понять эти свои чувства и назвать их себе словами. Чтоб понимать, с чем дело иметь будем.
А когда назвали, то уже вроде можно начинать с ними и поближе знакомиться:)
И вот это знакомство и будет теми самыми действиями, направленными на повышение уверенности в себе.
В общем, конечно, полегче это делать с помощью толкового психолога. Который будет подсказывать, какие шаги уже сделать в нужном направлении.
И все эти шаги будут наполнены смыслом. А смысл - достижение поставленной цели.
Поэтому, дорогие друзья, если мы на самом деле хотим меняться в желательную сторону, то надо отдавать себе отчёт, что придётся иметь дело с теми своими чувствами, которые пока хочется избегать:) Но это - путь к себе!:)
Ну, сказать ещё много хочется:) А статья маленькая. Поэтому нажимаю на паузу:)
Я благодарю вас за ваше внимание!
16 июня 2024
Автор: Галина Владиленовна Балахонская
Психолог, Психологическое консультирование
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru