"я хочу, чтобы мой партнер изменился."

Актуальная тема в партнёрских отношениях - "я хочу, чтобы мой партнёр изменился." И приложенный рядом список: "в чём именно!")📜

Сразу бы хотелось внести ясность: никто ради вас меняться не будет, как и вы ради кого-то. Разве что временно и фальшиво из-за вторичной выгоды (преимущества, которые человек получает, находясь в неприятной или сложной для него ситуации.)

Если человек и способен измениться, то только ради себя, когда чётко понимает для чего ему это нужно, принимает решение и действует! Даже в таком случае меняться непросто. А уж если это делать под чьим-то давлением или контролем - кроме чувств (возможно и действий), направленных против вас, результата никакого не даст.

Что же делать с тем, что отношения не приносят удовлетворения?

И по каким причинам это происходит?

✅*В разговоре вместо "я" чаще звучит "мы".

Восприятие себя единым целым со своим партнёром - полное слияние, при котором человек не понимает, где заканчиваются его границы и начинаются границы партнёра. Возникают трудности с тем, что подходит мне, а что нет.

✅*Мой партнёр обязан подстраиваться под меня. Так строятся все отношения.

Слишком много "обязан, должен..." Основанием для этого часто являются чужие убеждения без собственного опыта их осмысления.

✅ *Ну, я же делаю это для него, значит он сделает это для меня.

Ожидания того, что мой партнёр будет поступать так же как я, приводят к разочарованию. Не стоит забывать, партнёры - две совершенно разные личности с разным жизненным опытом и взглядами на те или иные вещи.

✅ * Меня очень это раздражает, но я лучше промолчу, чтобы не было очередного конфликта.

Вместо того, чтобы поговорить о том, что меня не устраивает, можно выбрать молчать и удерживать гнев. Но, это временная история. В итоге конфликт будет, разница лишь в его формате. Если пользоваться им экологично, возможно выйти на новый уровень отношений.

✅ * - Я бы хотел(а) поговорить о наших отношениях?!
- Какая туча на небе. Наверное, дождь начнётся.

Во время выяснения со своим партнёром "точек преткновения" в отношениях, можно перевести тему на что-то другое, что не найдет решения, а лишь усложнит ситуацию.

✅ *Правильно ли я себя веду по отношению к партнёру?

А если мои чувства выйдут из-под контроля?

Постоянный анализ действий и запрет на проявление эмоций, чувств, переживаний - снижает вероятность ощущения радости от происходящего.

✅* Я так стараюсь построить счастливые отношения; не такими я их себе представлял(а); не такая уж это ценность быть с кем-то.

Обесценивание позволяет избежать встречи со сложными переживаниями, но так же оставить не устраивающую вас ситуацию такой, какая она есть.

У каждой пары отношения уникальны со своими особенностями. Для того, чтобы разобраться что вас сближает, а что "дает трещину" в ваших отношениях - требуется индивидуальный подход.

Автор: Анна Белякова
Специалист (психолог)

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru