Недавно завершила учебу на курсе повышения квалификации по экзистенциальной психологии, одним из выпускных заданий было написание эссе. Делюсь с читателями сайта.
«Быть или казаться?» - вопрос, которым мы не раз успеваем задаться в течении своей жизни. И заходя в кабинет психолога мы вновь сталкиваемся с ним, не важно в какой роли находимся в этот момент.
Латинское выражение, казалось бы, дает нам четкий ответ. «Быть, а не казаться!» взывают к нам древние философы. И хочется согласиться, несомненно это призыв к осознанности и стремление к истине о самом себе. Снять с себя эту тяжелую маску и открыть настоящего себя. Это действительно прекрасная почва для взращивания не только нашей личности, но и для глубоких и доверительных связей с другими людьми, для жизни наполненной смыслом и балансом.
Но если мы вернемся в кабинет психотерапевта… Можем ли мы следовать этому девизу и там? Когда мы приходим в терапию, мы часто сталкиваемся с вопросом: должны ли мы быть сами собой или продолжать играть роль, чтобы удовлетворить ожидания других.
Имея опыт в роли клиента, могу сказать о том, что тяжело проявлять уязвимость и находиться в том самом состоянии «быть» перед терапевтом. Особенно если мы долгое время были с людьми, которые плохо обращались с нами, не считались с нашими чувствами и не ценили нас. Первой реакцией может быть желание отыграть «робота-перфекциониста», мы принесем терапевту наше стандартное поведение, при котором нам нельзя иметь «плохие» чувства: злиться, обижаться, нельзя плакать, нельзя желать, нельзя чувствовать.
Казалось бы, парадокс, даже со специалистом, к которому я пришла за «помощью», я автоматически продолжу быть той самой «кажущейся». В голове сразу всплывут мысли о том, что меня могут пристыдить или отвергнуть, стоит мне хотя бы на толику открыться.
Процитирую фразу, которая когда-то тронула меня до глубины души: «иногда лучшее лекарство – стать уязвимым». Когда мы открываемся и показываем какие мы есть на самом деле, то действительно начинаем чувствовать себя лучше. Это очень положительно влияет на нашу жизнь и отношения с другими людьми. Мы в прямом смысле поправляемся, когда открываем свои сердца.
И если ранее мы не имели такого опыта с близкими людьми, то наш психолог может стать в своем роде «тренировочным полем». Эмпатичная и поддерживающая фигура специалиста может подарить нам тот самый опыт принятия нас настоящих. Кто-то скажет: «Я могу попытаться выстроить близость и вне кабинета!», но мне очень нравится сравнение «Как вы узнаете вкус мороженого, если Вы его никогда не пробовали?»
Я считаю, что клиенту необходимо однозначно «быть» в присутствии терапевта, а иначе это будет продолжением фальшивого театра. Ломать собственную броню несомненно тяжело, но иначе вы никогда не ощутите этого поистине волшебного чувства облегчения, когда наконец-то сбросите её.
Что же касается терапевта, то здесь поразмыслив, все-таки тяжело дать однозначный ответ. Быть и казаться – это два противоположных подхода к взаимодействию с клиентом.
Самый традиционный фрейдовский подход «чистого листа», несет в себе по сути определенное дистанцирование от клиента для нейтральности и объективности. Ирвин Ялом в одной из своих книг посвящает отдельную главу данному подходу или точнее его критике. Он призывает забыть об этом. Пожалуй, я буду ведомой в этом вопросе и соглашусь с ним. Считаю, что подлинность и эмпатия в процессе работы с клиентом безусловно важны.
«Быть» в присутствии клиента значит быть открытым, искренним и эмоционально доступным для него. Это подразумевает предоставление клиенту возможности видеть настоящего вас, с вашими собственными чувствами, мыслями и реакциями. Такой подход может укрепить доверие между клиентом и терапевтом, что способствует более успешному и продуктивному терапевтическому процессу.
С другой стороны, казаться в присутствии клиента предполагает определенную степень профессиональной дистанции и нейтральности со стороны терапевта. Это может помочь избежать переноса собственных эмоций и опыта на клиента, что может препятствовать объективной работе над психологическими проблемами. Кроме того, сохранение определенной профессиональной маски может помочь терапевту оставаться уравновешенным и способствовать эффективности терапевтической работы.
Когда терапевт выступает перед клиентом, он имеет возможность выбора: быть самим собой или представляться кем-то другим. Первый вариант кажется более привлекательным, так как подразумевает искренность и открытость, что способствует более глубокому и доверительному общению. Однако многие терапевты могут почувствовать себя уязвимыми, если они полностью открываются перед клиентом, поэтому могут предпочесть играть определенную роль, которая создает дистанцию и защиту.
С другой стороны, клиент также имеет свои ожидания от терапевта. Он может предпочесть видеть его как авторитетную фигуру, которая обладает знаниями и опытом, или как человека, способного сопереживать его проблемам и эмоциям. Не во всех случаях клиенты готовы и хотят увидеть «человеческую» сторону своего психолога. И в то же время клиент, который давно находится в терапии, действительно усиленно работает над своей жизнью захочет увидеть искренность и поддержку со стороны своего психолога. Это еще раз подтверждает, что психолог должен быть эмоционально доступен.
Большая глубина так называемого психотерапевтического «альянса» требует больше собственного присутствия психолога. Как писал Дж. Бьюдженталь «психотерапевтический альянс – это могущественное соединение сил, которое питает энергией и поддерживает долгую, трудную и часто болезненную работу, необходимую для жизнеизменяющей психотерапии. Здесь психотерапевт выступает не бесстрастным техником-наблюдателем, а напротив – совершенно живым, человечным компаньоном клиента».
В случае специалиста, ему чаще приходится выбирать между быть или казаться в присутствии клиента. Возможно, это зависит от ситуации, отношений с клиентом и от цели терапии. Но важно помнить, что искренность и подлинность всегда останутся ключом к успешной терапии.
Когда клиент обращается к психологу, он часто ощущает свою безвластность и уязвимость. В этот момент психолог становится для него авторитетом, чье мнение и рекомендации играют важную роль в процессе работы над собой.
Однако, клиент, как и любой другой человек, обладает определенной властью над тем, как идет терапевтический процесс.
Клиент имеет право самостоятельно выбирать психолога, с которым он готов работать. Этот выбор может зависеть от различных факторов, таких как методы работы специалиста, его опыт и квалификация, а также личная симпатия к нему. Клиент имеет право прекратить работу с психологом в любой момент, если по каким-то причинам он не чувствует с ним сопричастности или доверия. Власть клиента проявляется в самом процессе терапии. Он может открывать или скрывать от психолога определенные аспекты своей жизни, делиться или умалчивать о своих чувствах и мыслях. Клиент может влиять на ход сессии, выдвигать свои ожидания и пожелания от терапевтической работы. Психолог, в свою очередь, должен учитывать и уважать индивидуальные особенности клиента, помогая ему найти собственные ресурсы и решения проблем.
Власть со стороны клиента не означает доминирования или контроля, а скорее является проявлением его самостоятельности и способности принимать решения относительно собственного психологического благополучия.
Однако, важно помнить, что власть в отношениях между клиентом и психологом должна быть взаимной и основанной на взаимном уважении. Психолог не должен злоупотреблять своим положением, а клиент не должен чувствовать себя ущемленным или униженным. Взаимное доверие и понимание – основа успешной работы.
Когда психолог демонстрирует искреннее присутствие и эмпатию, клиент чувствует себя услышанным и понятым, что создает основу для доверия и открытости. Власть в этом контексте становится не инструментом контроля, а средством поддержки и помощи. Присутствие позволяет психологу поддерживать баланс между авторитетом и партнерством, стимулируя клиента к самопознанию и изменению.
Сущность взаимодействия между клиентом и терапевтом в психологической практике заключается в том, что это не просто обмен словами, но и обмен энергией, эмоциями. В данном контексте возникает вопрос: что важнее – быть искренним и аутентичным или играть определенную роль, которая отвечает ожиданиям окружающих?
Автор: Анна Цветкова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru