Мы все, взрослые люди, с годами накапливаем жизненный опыт, взрослеем, меняемся. Но в глубине нашей души вечно живет ребенок, который помнит все наши радости, печали, страхи и мечты. Этот внутренний ребенок – важная часть нашей личности, и от его благополучия зависят наше гармония и счастье.
Что же такое "внутренний ребенок"?
Это не олицетворение какого-то конкретного возраста. Это совокупность наших чувств, мыслей и потребностей, которые формировались в детстве. Это наши первые впечатления о мире, о людях, о себе. Это наши страхи, радости, мечты и ожидания.
Почему важно "встретиться" с ним?
Иногда внутренний ребенок остается незамеченным, забытым в глубине души. Он может страдать от неудовлетворенных потребностей, от нереализованных мечт, от травм прошлого. И все это отражается на нашей взрослой жизни: на отношениях с людьми, на самооценке, на способности строить счастье.
Как "встретиться" с внутренним ребенком?
Попробуйте следующую практику:
* Найдите удобное место и закройте глаза. Представьте перед собой дверь, которая ведет в прекрасный луг, усыпанные 🌸цветами и населенный бабочками.🦋Дышите глубоко и расслабьтесь.
* Откройте дверь и войдите на луг. Оглянитесь вокруг, почувствуйте тепло солнца, ☀️свежий ветер и аромат цветов.
* В дали вы увидите маленького ребенка. Это вы в детстве. Подойдите к нему, улыбнитесь. 🤗
* Позвольте ему рассказать вам о своих чувствах, о своих мечтах, о своих страхах. Слушайте его внимательно, без суждений. 🤍
* Если ваш внутренний ребенок кажется грустным, постарайтесь его успокоить. Обнимите его, скажите ему ласковые слова. Пообещайте ему, что вы всегда будете рядом.
* Теперь посмотрите в глубину луга. Там может быть что-то, что нужно проработать. Может быть, это травма из прошлого, или нереализованная мечта. Посмотрите на это с любовью и примите его как часть себя.
* Поговорите с ним. Скажите ему, что вы понимаете его боль, что вы рядом и что вы вместе сможете преодолеть все препятствия.
Как "успокоить" внутреннего ребенка?
* Простите себя и других: Отпустите обиды, прощение - это дар вашему внутреннему ребенку.
* Заботьтесь о себе: Делайте то, что вам нравится, дарите себе радость и удовольствие.
* Говорите с ним: Разговаривайте со своим внутренним ребенком, слушайте его и поддерживайте его.
Встреча с внутренним ребенком - это не легкий путь, но он может привести к истинному самопознанию и счастью. Это путь к тому, чтобы наконец понять и принять себя целиком, со всеми своими светлыми и темными сторонами.
Желаю Вам успешного освоения и применения этой волшебной практики.
Приглашаю желающих на телеграмм-канал «Духовное Пробуждение», где вы будите получать ежедневно рекомендации на день, пошаговые техники и духовные практики, много знаний и поддержку единомышленников и конечно же от меня.👉
С искренней верой в каждого, ваша Алевтина🙏
