Человек, который заботится о своем здоровье, несомненно, ответственно подходит к питанию. Это напрямую влияет на работу внутренних органов и систем.
Существуют продукты, которые благоприятно сказываются на функционировании организма, а некоторые, напротив, могут навредить.
Врач-кардиолог Сергей Молчанов рассказал об одном из полезных продуктов для сердечно-сосудистой системы. Его обязательно нужно добавить в рацион не только «сердечникам», но и всем остальным для профилактики развития заболеваний.
Речь идет о льняном масле. В этом продукте содержится большое количество полиненасыщенных Омега-3 жирных кислот. За счет этого масло льна является прекрасным продуктом для профилактики развития болезней сосудов и сердца.
Благодаря полезным веществам в своем составе льняное масло может снижать уровень «плохого» холестерина. Кроме того, оно будет разжижать кровь, уменьшая риск образования тромбов.
Специалисты рекомендуют употреблять по 2 ст.л. льняного масла в день, чтобы достичь положительной динамики. Его можно использовать в качестве заправки к салатам, добавлять в каши или вторые блюда.
Напомним, что статья носит информационный характер, рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы рассказывали, каким образом с помощью рациона питания снизить уровень сахара в крови.
