Важно помнить, что большинство мужчин были приучены к убеждению, что проявление чувств является признаком слабости.
Их не поощряют открыто говорить о своих чувствах так сильно, как женщин ("Мальчики не плачут").
Что вы можете сделать, чтобы помочь ему раскрыться?
Рассмотрите его как личность
В какой культуре и среде он вырос?
Некоторые люди растут в семье, где не рекомендуется говорить о чувствах. Патриархальные культуры учат мужчин тому, что проявлять эмоции – "для женщин" и что быть похожим на женщину унизительно.
Для этих мужчин эмоциональное раскрытие может показаться чуждым и крайне неудобным.
Если бы он вырос в семье, в которой глубокие разговоры всегда заканчивались конфликтом, то, возможно, он бы начал ассоциировать откровенность с неприятностями.
Этапы действий
- Подумайте: что может мешать ему раскрыться?
- В зависимости от ваших отношений вы можете даже задать ему этот вопрос, просто обсудите это с ним в открытой манере
Время важно
Вы можете спросить его о его чувствах и мыслях, когда вы остаетесь одни.
Со временем эмоциональная поддержка и близость станет нормой и произойдет естественным образом.
Укрепить доверие
- Покажите ему, что вы не будете бросать ему в лицо все, что он вам сказал во время ссоры.
- Он обращает внимание на то, как вы разговариваете с другими людьми и о них. Если он знает, что вы раскрываете чужие секреты или высмеиваете то, что люди вам говорят, он знает, что не может доверять вам такую информацию.
- Если он откроется, а вы разозлитесь, это подорвет его доверие
Этапы действий: укрепление доверия
Поделитесь – будьте открыты и прозрачны. Поделитесь своими чувствами и покажите ему, что рядом с ним вы можете быть уязвимой.
Покажите уязвимость. Расскажите ему о своих слабостях и недостатках.
Если кто-то другой раскрывает уязвимость, человеку легче быть с ним более открытым.
Не торопитесь. Начните с вопросов, которые не заходят слишком глубоко, а затем увеличивайте серьёзность.
Будьте добры и уважительны. Мужчины могут чувствовать себя весьма уязвимыми, открываясь, поэтому убедитесь, что он знает, что вы не ищете недостатков и не хотите победы над ним.
Он поймет, что открываться не так уж и плохо, если вы уважительны и добры.
Дайте ему пространство и потренируйтесь в терпении. Если вы будете заставлять его говорить о чем-то, это не принесёт вам желаемого результата.
Сначала вам нужно построить такие отношения, а для этого вам нужно дать ему пространство и проявить терпение.
Покажите ему преимущества уязвимости
Если вы проявите интерес и прислушаетесь к тому, что он вам рассказывает, он оценит эти разговоры. Это принесет ему облегчение, укрепит более глубокую связь и заставит его почувствовать, что рядом с вами он может быть самим собой.
И наоборот, если он связывает стресс и конфликт с открытием вам, он не увидит в этом пользы или ценности.
Вам не обязательно решать все его проблемы – просто дайте ему возможность поговорить. Позволить кому-то высказать все это иногда может быть полезнее, чем получить совет.
Если вы сделали все, что могли, чтобы создать для него пространство, где он мог бы быть открытым с вами, но он не сдвинулся с места, возможно, проблема в том, что вы несовместимы.
Не ставьте ему ультиматум, но скажите ему, что ваши эмоциональные потребности не удовлетворяются, и подумайте о том, чтобы уйти.