Тебе можно доверять?
Ранее рассказывала про 3 главных составляющих фундамента крепких отношений (закрепленное видео). Один из них – доверие. Это как раз то, что легче всего потерять… или перепутать.
Да, перепутать!
Моя практика показывает, что некоторые люди путают доверие с неоправданными надеждами от партнера.
Конечно, все говорят: я принимаю своего избранника/возлюбленную со всеми недостатками. На деле часто происходит разочарование. Одна девушка написала об этом так.
«Я была влюблена по уши! Со временем мне стало неприятно, как он поступает и как принимает решения. Он делал НЕ так! Я пыталась его переделать, подсказать, направила его к психологу, чтобы он изменился. И затем пришла к Вам, Ольга. Мне трудно признать то, что я поняла с Вами: у меня был образ моего мужчины, который я вложила в своего парня. Я надеялась и ждала, что мой парень станет именно таким, как я хочу. Оказалось, я влюбилась в вымышленного человека. В «микс» парень + образец. Любила свою надежду, верила, что парень «дотянет» до моего героя. Это глубокое разочарование! Не столько в нем, сколько в себе»…
Эта пара не рассталась, и вот почему.
Я предложила выполнить упражнение (вы тоже можете его сделать).
Лист бумаги разделите на 2 столбика (лучше делать на бумаге). Сложите листок по вертикальной линии пополам, чтобы разделить «лево» и «право». Слева будет «образ наилучшего партнера для меня», справа - «характеристики моего партнера». Когда будете писать в одном столбике, не сможете видеть то, что во втором.
Начните заполнять левую колонку: запишите черты характера, которые вас привлекают, располагают для жизни и общения, а затем негативные качества, с которыми вы можете мириться и принимать их. Когда закончите, по аналогии заполните «правую» сторону листа (характеристики моего партнера). Не подсматривайте в «левую»!
Когда сделаете работу, разверните лист бумаги и сравните содержание.
Вопросы для осознания. Можно ли считать вашего партнера второй половинкой? Каких черт характера в нем больше: положительных или отрицательных? Какие черты партнера для вас особо ценны? Есть ли что-то в партнере, с чем вы не готовы мириться?
Девушка, чье письмо я процитировала, пришла к выводу: ее парень – классный сам по себе. Более того, она поняла, что некоторые ее представления об идеальности мужчины – всего лишь следствие ее несколько инфантильной позиции. Осознала – немного повзрослела.
А еще она поняла, что сама неидеальна (я предложила составить такой же лист от имени ее парня). И эта собственная неидеальность принесла девушке освобождение! Теперь каждый мог быть самим собой. Ну или почти.
Ремарка. Каждый из нас является обладателем положительных и отрицательных черт, но разные люди имеют порой полярное отношение к одним и тем же качествам. Что хорошо для одного, неприятно для другого.
В этой паре доверие было восстановлено, отношения вышли на новый качественный виток. Что было главным инструментом? Упражнение? Нет, упражнение – средство. Главный инструмент – принятие.