В каждом из нас живет внутренний Ребенок, часть нашей личности, которая формируется в детстве и сохраняет все наши детские желания, страхи, радости и травмы. Важно не предавать этого внутреннего Ребенка, ведь он олицетворяет самую искреннюю и чистую часть нас самих. Когда мы игнорируем или подавляем его, это приводит к негативным последствиям, как психологическим, так и физическим.
Нужно слушать и поддерживать своего внутреннего Ребенка
Очень важно раскрыть и разморозить эту историю внутри себя. Если ваш внутренний Ребенок получит классного внутреннего Родителя, который будет его защищать, то ваше тело перестанет парализоваться. Пока внутри вас нет Родителя, который стоит горой за своего Ребенка и готов защитить его от любых угроз, Ребенок остается подавленным. Когда же ваш внутренний Ребенок чувствует себя защищенным, он понимает, что жить безопасно. Он начинает радоваться, смеяться, плакать и выражать другие эмоции. Ваша задача во взрослом возрасте - вернуть эту историю в то русло, которое было в начале, и позволить своему внутреннему Ребенку проявляться.
Каждый раз, когда мы наказываем своего внутреннего Ребенка, мы предаем себя.
Мы затыкаем самую близкую, теплую и искреннюю часть себя, ту, что дает нам любовь. Поэтому очень важно слышать своего внутреннего Ребенка.
Мы не всегда можем сделать то, что требует наш внутренний Ребенок
Психологи часто говорят о необходимости слушать своих внутренних детей и восстанавливать с ними связь. Это не означает делать все, что им вздумается. Важно, чтобы внутренний Родитель услышал внутреннего Ребенка.
Например, если ваш внутренний ребенок говорит, что хочет на море, но вы пока не можете себе этого позволить, и вы понимаете, что это невозможно, задача внутреннего Родителя — объяснить ему, почему это невозможно сейчас, но не исключать, что однажды это может стать реальностью.
Важно, чтобы внутренняя структура, состоящая из внутреннего Родителя и Взрослого, работала так же, как реальная семья, где Родители общаются со своими Детьми.
Научиться не наказывать себя очень сложно, особенно если вас наказывали в детстве.
Негативные мысли в свой адрес никогда не приводят к мотивации, они лишь закапывают вас в яму, из которой потом нужно выбираться.
Это приводит к психосоматическим заболеваниям: чем больше человек предает себя, тем больше он болеет, хуже себя чувствует, испытывает недостаток энергии и апатию.
Любите себя и не предавайте своего внутреннего ребенка.
Если за последний год вы стали чувствовать себя хуже, это значит, что вы продолжаете предавать своего внутреннего ребенка и часто отказывать себе в важных вещах. Но если вы чувствуете себя лучше, стали более эмоциональными и энергичными, значит, вы начали лучше слышать и поддерживать себя, меньше предавая свои истинные желания и потребности.
Я, Ольга Иванова, семейных психолог, создатель и специалист по семейным сценариям, помогу вам поменять неработающие стратегии на эффективные работающие. Для того, чтобы быть со мной на связи и получить возможность задать свой вопрос в открытых эфирах, подпишитесь на мой телеграм-канал.
Ставьте лайки, давайте обратную связь для дальнейшего общения. Я всегда рада вашим комментариям.