Проще не бывает-готовим простое и полезное блюдо

Овощи в духовке

#перезагрузка#рецептыполезногопитания

Готовить овощи, в духовке-проще простого, быстро и полезно, а главное вкусно!

Автор фото и идеи @Кухня. Кофе.Каблуки.

Фото автора.

Чем полезны овощи!?

<<Овощи питательны, являются ценным источником витаминов, минеральных веществ, органических кислот и углеводов, пищевых волокон, витаминов. Они богаты кальцием, магнием, железом и витаминами А, С, Е, К и группы В, фолиевой кислотой, клетчаткой, пектиновыми веществами и эфирными маслами>>

Фото автора.

Ингредиенты для блюда!

кабачок-1шт

баклажан-1шт

перцы красные большие 2шт

грибы/ любые/ у меня вешенки.

картофель молодой-10шт

специи -соль, чёрный молотый перец, итальянские травы,эстрагон, майоран, базилик, мускатный орех-щепотка

Фото автора.

Очень яркое летнее блюдо!

Фото автора.

Нарезать овощи, на кусочки.

• Достать противень ,для запекания
• Включить духовку на 200гр
• Налить оливковое масло или оливковое.
• Смешать овощи, добавить специи и масло оливковое, разложить на противень
• Выпекаем 30мин, после добавить томаты Черри и ещё 8мин.

Фото автора.

• Готовим до готовности, молодой 🥔 картофель, готов 😁👍через 30мин.

Фото автора.

• Блюдо получается ароматное, вкусное и полезное.
• Подавать в горячем виде, но вкусно и в холодном.
• Блюдо-вкусно, как самостоятельный рецепт, а также😁👍как гарнир кмясу, рыбе!

Спасибо большое за подписку, лайки и добрые комменты , репосты-это способствует продвижению канала !

Овощи в духовке, дают нам заряд хорошего настроения сил и полезных веществ!Яркое, летнее блюдо с прекрасным вкусом и ароматом.

Фото автора.

Не забывайте готовить полезные овощи-всё лето!

Берегите себя и близких!

С уважением Алёна 🦋!

Полный рецепт🫑🌶🥒☝️