Я никогда не верил врачам!
Особенно врачам - диетологам.
Ведь не даром есть поговорка: "Не верь толстым диетологам и прыщавым косметологам"! 😁😁😁
Если бы они говорили правду, то были бы такими сами?
Вот и их заверения, что ужин должен быть не позднее 18-00 - полный бред!
Мой ужин в 23-30!
И как видно из моих фото вот уже на протяжении почти 30 лет я остаюсь в одной "форме"!
Шли года менялось правительство (даже Путин вместо Ельцина) а я каким был таким и остался! (А может даже и лучше стал)
А всё почему?
Думаете у меня "правильное питание" - диета?
А вот и нет.
Я как и многие "злоупотребляю" сладким!
Пью пепси колу
Безумно люблю конфеты и шоколад (употребляю их без ограничения) а жира, как не было, так и нет!
Почему же так происходит, что диету я не держу, жру на ночь, а с годами фигура всё лучше и лучше становится?
Да, всё очень просто!
Всё это время я занимаюсь фитнесом!
Посещаю тренажёрный зал и таскаю железки!
И это помогает мне сжечь "лишние" калории!
Вот поэтому даже если я съем на ужин больше "чем нужно", на следующий день в спортзале я с удвоенной силой буду тренироваться!
И кстати!
Что говорят "учёные" по этому поводу?
"Развеян популярный миф о наборе веса из-за поздних ужинов!"
Как сообщает Газета. Ru - количество съеденных калорий за день, а не время их приёма влияет на похудение!
Учёные провели эксперимент
среди жителей в возрасте 59 лет страдающих ожирением. Первая группа могла есть до 18-00, а вторая то же количество, но в любое время!...
Эксперимент показал, что не зависимо от того, кто и когда съедал свою пищу, похудение было одинаковое!
Вывод:
Друзья Мои!
Худеть - снижать свою жировую прослойку можно двумя способами!
1. Меньше жрать!
2. Больше двигаться!
Но если Вы их объедините, то Вам не придётся сидеть на голодной диете, а от физической нагрузки у Вас не только жир "сгорит", но и улучшится осанка, укрепятся мышцы и Вам станет легче и радостнее жить!